『Love handle』“愛的把手”內個腰！！ 一下子就浮出...第六感生死戀的旋律： 噢！買啦！買達令... (對！我是老人我驕傲！玩土中！) 炸腰間肉是不是能榨出“愛的把手”， 有人跟我說練腹啊...

烤蛋糕很難嗎？不想用泡打粉， 我也曾經以為烤不出鬆軟蛋糕， 現在發現，雖然完美很難，但好吃不難啊啊！ 一個簡單的家務分配，想要不傷和氣表達不滿， 滿滿的儀式感，就是希望夫妻能深深的對話啊～ 好好講話...

又來到周一的小宇宙運動時間啦~字字跟教練前兩集帶大家從腹部、臀部練起，這次阿克教練使出EMOM訓練模式，搭配深蹲、波比跳、仰臥起坐還有登山者動作，要讓字字整個人動(操)起(到)來(翻)啦！ 運動的那...

小皮球，鑲腹油，滿肚不管三七二十一... 好啦！吃了太多加工食品，肚子變皮球， 是時候該來魚兒水中鬧了！ 這批菜單是全身性的，我想拿來燒腹油的！ 看起來非常簡單484！快44 歌曲太對味，我運動也就跟...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #高血壓 🚩傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/ 到底高血壓能不能做重量訓練？疾病應該如何做運動前的評估？【SBD怪獸講堂 S2 ep....

黃瓜在於拍，人生在於嗨！！ 這次黃瓜不拍了，直接啊啊啊打爛～整個過程～我很嗨！ 用小黃瓜做甜點的同時， 感覺身後一直有個懷疑的目光在左右游移， 我說，小黃瓜是美容聖品， 還有丙醇二酸來阻止碳水化合物轉...

很多媳婦應該都跟我一樣， 有時要在自家與婆家的廚房分別作戰， 在不熟悉的廚房煮飯， 很多時候都在原地跳唉情恰恰， 找不到東西，不熟悉的水槽大小， 洗好菜東張西望找容器然後下一秒就： 臥在幹嘛？臥是誰？...

#生理期#健身#胸肩訓練 生理期能健身嗎?胸肩訓練/女孩必看/E起解迷思 (每週日更新) 訂閱.開小鈴噹https://www.youtube.com/channel/UCfs9... 服飾女孩的...

宅在家，還能練出馬甲線嗎？ 我曾經用很長的時間做輕度有氧， 會喘會累會流汗， 但其實身上的肌肉幾乎沒有成長.... 是不是需要把身體的痠痛， 一次次的處在一種”你在跟我開玩笑嗎？“的酸度， 它才會有所...

#母親節快樂#孕婦也能健身#孕婦小體驗 孕婦也能健身?懷孕五個月?我的小BABY?(E起動一動) 第一次小小體驗懷孕的感覺 真的很辛苦 祝全天下媽媽 母親節快樂 快帶著媽媽E啟動一動吧 歡迎追蹤IG...