健身教練 在 預防肌少症 !30分鐘練重訓 增肌慢老 改善駝背 雙腿有力 【如果云知道 鄭凱云】feat. 健身教練 珍珍 的影片資訊
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最近有一則粉絲留言,讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者,自從罹患上這種病症後, 被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練, 於是身型日漸發胖,心裡很著急。 某天發現黑媽的站立運動後, 連續做了三個星期, ...
可惡的掰掰肉,我要消滅你!😈 跟著我們 #居家瘦手臂操 練起來~ 掰掰肉消滅才能穿更多美美又辣辣的衣服啊!👙 快點跟著我們動起來吧!💪 BoBonnie底加,陪你運動 https://www.ins...
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這次很開心能夠和專業的健身教練Evan合作, Evan給了我很多健身方面的知識, 有些甚至是我到那天拍攝才領悟...喔 原來這就是我一直都練不起來的原因阿!!謝謝Evan 艾文教練讓我長知識! 另外教...
尋覓金 顧名思義白金會在這裡尋找眾多俊男美女 拍出不一樣風格的照片作品 如果有想法的觀眾朋友都可以留言喔 主題內容:健身教練之風格大片...
膝蓋疼痛但又必須強化?無法深蹲如何強化膝蓋?跟著我一起完成16分鐘,不用深蹲也能強化膝蓋的訓練。 這個訓練適合: ➔初階、無運動習慣的朋友 ➔年長者 ➔無法深蹲的朋友 別忘了按讚+收藏,一週可以鍛鍊3...
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