臥推 臥推 在 PULL DAY|如何加強硬舉-deficit deadlift|調整訓練 的影片資訊 原本打算今天做1rm的硬舉,但是看最近身體狀態不太好所以覺得還是照常訓練,但是打算明天的push day要試一試臥推的1rm,目標破百。 今天訓練的組數次數適當的做了一些修改,幾乎沒有... 2016-01-23 12:57:05 有 23 人說讚
臥推 臥推 在 ChunMin's Chest workout 胸肌訓練 @GYMEFIT 的影片資訊 今天杜鵑颱風來襲, 賺到一個晚上的空檔, 拍影片記錄一下自己的訓練方式。 My Chest workout on International Chest day... 2015-09-29 15:43:12 有 216 人說讚