身為熱愛這塊土地、喜愛親近大自然的戶外咖來說，小猴對「台灣精品」非常有好感！平日的食衣住行育樂，很多人信任Made in Taiwan，這些默默打拼的台灣品牌，為我們設計出最優質的產品，最近小猴就被兩...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata進階版3組 https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo ...

瘦身其實真的沒有捷徑但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！ 太多私訊問我要怎麼瘦.....我先統一在這分享某些部分吧！ 我三餐真的都照常吃也沒刻意不吃什麼但是.....運動真的非...

夏天要到啦，大家一起動起來！！　（#螞妃） #延伸：《FX》Luna瘦身成功秘訣大公開！親自教你3餐要這樣吃 http://fashion.ettoday.net/news/894175?from=...

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「出來吃.....總是要還的！」雖然魏小猴一直保持一週至少運動三天，每次至少運動30分鐘以上的習慣，但體脂還是偏高(今天量26.7)，其實這跟我平常的飲食習慣有很大的關係！ 最近看到健身達人一休...

想減重又希望肌肉變緊實且不要太壯的人快收下 #VG享受運動 #運動健康 #有氧運動 #無氧運動 #肌力訓練 #混搭 #HIIT #運動前後吃什麼 #影響很大 ...

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一週5天運動 Day 1 40分鐘連續有氧運動（心肺） 縮時攝影很有趣 我忙，3寶也忙 有的睡覺、有的玩耍 #居家運動 #居家防疫 #有氧減脂 #三級警戒中 #雪納瑞 #短毛臘腸 #奶油臘腸 ...

＃關於孕動孕瘦 美國婦產科醫學會的孕婦孕期運動指引 在2020年4月有很完整的全篇建議 我接下來會分多篇文章說明 我覺得華人對於孕期運動有著非常嚴重的錯誤觀念 在我門診也每天重覆同樣的話 ＃懷孕要...