【為了更「壯」而用,但你知道同化類固醇的副作用嗎?】
對於熱衷重量訓練,以及經常跑健身房的人來說,可能在達成階段性任務後,追加訓練量來追求更進階的體態。也有些人出自於對肌肉體積的追求的狂熱,使用「同化類固醇」加強訓練效果。
然而,同化類固醇的「黑魔法」稱號,並非憑空而來,「黑」就代表著它可能需要使用者的身體付出相當的代價。如長期使用同化類固醇,會使得身體自行分泌的睪固酮下降,導致性功能障礙,造成陽痿甚至睪丸萎縮......
#健身 #同化類固醇 #副作用 #健康 Hello醫師
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅Tao,也在其Youtube影片中提到,影片中提到的資訊可以在這裡得到更完善的解釋:https://goo.gl/yEB3JV - 原作者 Johnny Chung ♛購入TAIGER ➢https://www.taigerapparel.com ♛TAIGER 粉絲專頁 ➢https://fb.com/taigerapparel ♛健身...
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💖營養師列出常見的六大減肥迷思與錯誤觀念🤔現在就跟著小編一起揪出來!.
📍低卡、零熱量 吃多沒關係?!
老是用低卡的零嘴來滿足口腹之慾嗎?根據衛生署的規定,市售零食包裝標示「低卡」, 則代表每100公克熱量小於40大卡;「零卡」則代表熱量趨近於零並非沒有熱量。但是一包零食可不見得只有100公克,如果吃下300公克的零食,即吃下3倍的熱量!.
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✏營養師建議:千萬不要被零熱量、低卡等字眼迷惑而不小心多食,進食之前,看好外包裝營養標示的單位(每100克或每份),審慎計算熱量和進食量才是幫助維持體重的第一步.
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📍喝咖啡利尿、促排便?!
許多人都會誤以為可把咖啡當作水喝,因含咖啡因,有利尿、消水腫功能,但利尿效果絕對不等於消除水腫!對人體來說,咖啡是不等於水的,當水喝得不夠時,代償機制就會啟動,反而在體內滯留更多水份。如果加了糖就更糟,市售咖啡大多含有果糖,因果糖特殊化學結構式,會直接經由肝臟儲存成脂肪,讓身體無形中變更胖.
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✏營養師建議:水是人體能量代謝中重要幫手,只要缺水,新陳代謝就會跟著下降,影響減重效果,每天至少要喝2000c.c.的水來幫助代謝,才是正確的減重選擇.
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📍多喝湯增加飽足感,助消化?
現代人多有喝湯可助消化、增加飽足感的觀念,卻常忘記隱藏在美味湯頭背後的陷阱,長時間熬煮的高湯熱量高,鈉、鉀離子含量也高,食用過量反易引起水腫,而腎臟病或高血壓患者更需要注意攝取量,避免加重身體的負擔.
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✏營養師建議:餐前可飲用500c.c.的水,較沒有熱量的負擔。並搭配足夠的青菜,可讓青菜中的水溶性纖維吸水膨脹,延緩胃排空速度,增加飽足感.
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📍肉類脂肪含量高,少碰為妙?!
減少肉類攝取較易有飢餓感,反而不自覺吃進過多的澱粉類食物,而造醣類攝取過多轉成脂肪堆積, 使腰腹部肥胖。且失衡的進食會影響代謝紊亂,降低代謝率,恐仍有發胖之虞.
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📍對於減重有不切實際的盼望
另外對於減肥有不切實際的盼望,宋晏仁醫師說,這是很多人會犯的錯誤,像是曾有人來看診就說兩個禮拜要減十公斤,因為兩個禮拜後要當伴娘,「但是兩個禮拜要減十公斤是不太可能的事情,也不該發生,如果真的做到了,那就是不健康的減肥法,而且容易復胖!」.
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📍專挑低脂食物吃或節食
宋晏仁醫師解說到,其中專挑低脂食物吃或節食是錯誤的,因為節食不會瘦,反而會使身體產生壓力,進而產生壓力賀爾蒙,也就是所謂的類固醇,讓脂肪重新堆積,甚至節食的同時,腦袋就會告訴脂肪「要節能」,讓身體變成更有效率的能量儲存機器,越減越肥.
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類固醇健身效果 在 宅媽花花 Facebook 的最佳解答
#花花的佛系減脂團 DAY.3
社團許多成員陸續開始分享自己的照片、數據以及當日飲食記錄了,原本發起這個活動時,單純只是想把社團當作個版寫減肥日記;越來越多成員參與後,即使只是一個人準備料理或是去健身房,也會有想要記錄下來跟團員分享的感覺。
說不定這樣的活動,意外適合給像我這樣不擅長實際與他人相處,但又渴望能有人陪伴的邊緣人呢❤️
還沒加入👉🏻 花花開團沒
今天因為時間有限,所以文章內容會比較短,但也是減肥的過程中必須要注意的地方唷!
之前跟大家說過,營養師要我兩天記錄一次體重,而我自己因為體脂計會自動回傳數據到手機實在太方便,因此每天都會習慣一早起床上完廁所就去量一下,睡前也會量。
從截圖中可以看到,花花週一開始減肥到現在第三天,我的體重與體脂肪都一直上上下下不斷浮動,尤其體脂肪更是有將近2%的差距。
早期我還沒有太過完整的減肥觀念時,經常會被這樣浮動的數字搞到焦慮不已,藉由本篇分享希望能夠給減肥中的各位能夠稍微安心一些。
影響當日體重與體脂變化的因素
#早比晚輕:經過六到八小時的睡眠時間後,腸胃裡的食物都被消化分解得差不多了,留在腸道中的只剩下大便而已,因此白天體重通常會比晚上輕。
#晚比早重:起床後人體一但開始活動,大腦就會開始產生飢餓以及想進食的慾望,除非整日不吃不喝,不然吃進去的東西(包括水),在還沒有消化排出之前,那些重量就會留在身上。(註一)
#生理期前後的水腫:雖然不是每個女生都會有經前水腫的問題,但只要有這樣的狀況,體重體脂的浮動都會特別大,那是身體含水量改變造成的,身體的水分不只會影響體重,也會影響體脂肪量出來的結果。(註二)
#藥物或疾病造成的水腫:有些藥物會使水份滯留在身體中,例如含有類固醇的藥物,一般來說停藥後就會恢復正常不需要擔心,而疾病的狀況就比較複雜一點,需要跟醫師詢問。
總結一下,本日重點就是 #你可以天天量體重 #但是心情不要受影響;像我今天量完後吃完早餐馬上有便意,然後就排出一大堆了,估計會少個一公斤多吧😂
今天比較晚發文,因為整個下午我都在做皮秒雷射,感恩讚嘆前乾爹的邀約體驗,希望一個月後我就有水煮蛋肌了www
好啦今天先到這~換各位分享你們這兩天的心得了❤️
註一:有便秘困擾的人可能會需要更多的時間,才能將那些重(大)量(便)減去,腸道功能不佳也會影響到減肥的效果,如果便秘問題嚴重的話,建議還是要去看醫師,以免惡化成更嚴重的疾病,像是痔瘡(抖)
#偷渡工商:花花原本也是便秘人,後來吃國立體育大學研發的 #纖益菌 改善很多,每次便便都是令人心滿意足的一大條(驕傲),預計三月初會開團唷!
註二:水腫會讓體脂率下降,但那不是脂肪真的減少了,單純只是電阻式體脂計會透過電流去測量淨肉率;體內水分越高,機器就會判斷為肌肉量高、體脂率低。
類固醇健身效果 在 Tao Youtube 的最佳解答
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影片中提到的資訊可以在這裡得到更完善的解釋:https://goo.gl/yEB3JV - 原作者 Johnny Chung
接著前一篇的白話淺談PCT,為了讓大家不要再把抗雌與PCT這兩件完全不同的事搞混,本篇我要講的是”抗雌”
知道類固醇的人應該多少都知道某些藥物會”雌化”,也就是轉換成雌激素,進而引起讓大家怕的要死的性感女乳奶子(國外簡稱Gyno),但雌激素帶來的相關副作用可不止如此,還會讓你整個人看起來水水的水腫、容易脂肪屯積,這些都是我們不想要的結果,所以我們必需在cycle時一定要做好抗雌的措施。
女乳Gyno
我們先從”雌化”這個過程的產生講起,就拿最基礎的睪酮Test來當例子,睪酮是由男生蛋蛋裡的萊氐細胞分泌的一種雄性激素(補充一下:女生體內也是有微量的睪酮,是從卵巢分泌出來的),睪酮是雄激素,它主要提供兩大功能:促進蛋白質同化合成代謝的”合成代謝能力”、與維持雄性外表及性徵的”雄性化能力”
當我們在用藥on cycle時,體內睪酮濃度水平大大升高,此時會有兩種情況發生,分別是雄化與雌化,雄化!? 我們本來就是男的,雄化又怎樣!? 當雄性化能力太強時,就會發生:掉髮(絕頂!?)、皮膚易出油油膩膩、爆痘痘(顏值大減…)、體毛增長、攝護腺肥大等…….這些雄性化副作用都是由於我們體內過多的睪酮被”5-alpha-reduce酶”給轉化成二氫睪酮DHT所致,DHT比起睪酮有更強大的雄性化能力,但肌肉的合成代謝能力卻又很低,而DHT非常容易與頭皮、皮膚某些部位(例如最多人長痘痘的地方:背、胸、脖子)、及攝護腺的雄激素受體AR結合而發生反應,造成掉髮、痘痘等這些擾人症狀。
那雌化呢?雌化是睪酮被”芳構酶(Aromatase Enzyme)”轉化成雌激素,這過程就稱為芳構化作用,而這些雌激素再與體內雌激素受體ER結合,進而發生雌化。
雄化與雌化比起來,一般我們會對雌化這個副作用比較在意,只要體內雌激素水平一高,就會面臨乳頭浮腫(也就是乳腺發育,嚴重時最終就是變成性感女乳)、身體水份儲留而水腫、脂肪增加等問題。
基本上我們男性體內的雌激素主要是兩個來源,一是身體自行製造分泌的;二是經由雄激素轉化而來的,所以如果是”自然”不用藥的愛好者是不用太擔心這點,除非你體質異常,但是玩黑魔法的人就一定要注意了。
那麼抗雌該怎麼進行呢?我們體內有許多的激素受體,各種激素必需要與該激素的受體結合才能起效果,就像我們所用的合成代謝雄激素類固醇,它必需與體內的雄激素受體AR結合,才能發揮效果;同樣的,雌激素也要與雌激素受體ER結合才會發生雌激素作用。
所以,只要阻止雌激素與雌激素受體結合,就不會產生雌化了。
我們用的抗雌藥有兩類,選擇性雌激素接受體調節劑SERM(Selective Estrogen Receptor Modulator)、芳構酶抑制劑AI(Aromatase Inhibitor)
(其實還有第三種可以降低雌激素,使用受體下調劑(Receptor Down-regulators),這類藥物是透過降低雌激素受體水平來產生作用的,也就是降低雌激素受體的濃度及活性,使雌激素的作用忽略不計,但我們用不到它)
SERM最典型的就是Tamoxifen,在正規醫療用途上是用來治療乳癌,簡單說一下它的作用原理:Tamoxifen的結構和雌激素相似,所以它能與雌激素受體結合,使得雌激素無法與雌激素受體結合,無法結合也就無法產生雌激素作用。
接著說AI,我在前面有提到:” 雌化是睪酮被”芳構酶(Aromatase Enzyme)”轉化成雌激素,這過程就稱為芳構化作用”,基本上,我們玩黑魔法的,是把各種雄激素扎(吃)進身體裡,而這些雄激素裡有許多種都可以和芳構酶發生作用的,進而轉化成雌激素或是雌激素的衍生物,所以,AI的原理就是利用它本身的結構,使得AI對芳構酶有非常強的親和力,比起雄激素對芳構酶之間的親和力還強,在AI與芳構酶結合後,芳構酶就失去活性了,換句話說就是被消滅了……..
換個角度來講,簡單來說就是AI就是小三,介入了原配雄激素與芳構酶之間,最後就破壞了雄激素與芳構酶的感情,芳構酶最終和AI結合私奔而去了,留下了孤單的原配雄激素……沒有與芳構酶結合就無法產生愛的結晶~~雌激素,沒有了雌激素就不會雌化了…….
SERM與AI各有不同用途,應用時機也有不同,AI現在我們用的是屬於第三代,同時又還分為一型與二型,我們會用到的AI主要有Anastrozole、Exemestane、Letrozole這三種,每種使用的方法與時機都有所不同。
其實,大家也不要對雌激素抱有太大的敵意,雌激素對我們還是有許多正面的好處,例如:保護心血管、穩定血脂、提高免疫力、維持骨質密度、維護肌肉蛋白質同化合成代謝(是的….你沒看錯,雌激素對增肌也是有幫助,因為雌激素也會影響到GH、IGF-1)
但是,你也不能太隨便,每個cycle在設計時都必需要考慮到”抗雌”這塊,相信沒有人想要在cycle結束了之後,肌肉長了、性感奶子也長出來了吧….……
曾經有位年紀很輕的藥頭私訊問我(如圖):要”多久”才要抗雌一次!?!?!? 我看了差點昏倒,也真替向他買藥的人擔心…….(話說他還到處加好友,並主動私訊推銷藥物…..自己都不懂了,還到處亂賣……真夭壽!)
抗雌的方式也不是就一定要使用SERM、AI,也可以利用類固醇本身的附加作用,有些藥物本身就可以抗雌,那些東西都是屬於二氫睪酮DHT的衍生製品,而DHT本身就是天然的抗雌。
合理、選擇正確的抗雌才能讓你的cycle產生最佳效果。
最後………………………………………….不要再把抗雌、PCT、保護等等什麼的搞混了啦!
類固醇健身效果 在 健身打藥、類固醇健身效果在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
同化類固醇是一種透過雄激素(Androgen)如睪固酮(Testosterone)合成之後,所製造出的產品。由於睪固酮可以提升肌肉生長速度以及加快力量成長,不少健美 ... ... <看更多>
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類固醇健身效果 在 Re: [問題] 要練成Jeff Seid那種身材有多難? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
看到這篇文章忍不住回一下,
在藥物機轉上並沒有做明確的說明,
想就我了解的內容跟大家分享一下。
部分原文恕刪,請原po見諒。
: 原則用藥分兩種
: 一種是肌肉注射,一種是口服(當然還有皮下注射,例:HGH)
: 而藥物又有分比較容易儲水的與不會儲水的
儲水這件事情在台灣總是被藥頭過度誇飾,
沒有任何藥物會直接導致儲水,
在藥物機轉和生理機轉上來說是過多的睪固酮素轉成雌激素後,
因雌激素的關係導致身體水分滯留,
所以實際上對抗的做法是使用AI藥物如arimidex, aromasin等避免轉雌。
只要體內的睪固酮素過高無論你施打的是什麼樣的睪固酮素,
身體勢必會有此反應。
: 長效的與短效的,單用以及混搭(stacking)
: 大部分的藥物都是肌肉注射,大部分的人也都會選擇肌肉注射來使用
: 原因是因為肌肉注射不會經過腸胃消化吸收
: 一來減少身體器官的負擔,二來口服類固醇經過腸胃消化後
: 有一 小部分就被代謝掉了
: 既然效果會比較好,相對身體負擔又較小,當然選擇注射
: 然後通常大部分的人會選擇長效的藥物 例:Test E
: 因為停留在身體體內的時間較長,新手通常一周注射一次即可
: 短效的可能二到三天就必須注射一次 例:Test P
長效藥物和短效藥物的差異性在於ester的不同,
ester是由碳鏈所組成,
而這些碳鏈會決定類固醇藥物的半衰期和在血液內的可溶性。
這些碳鏈被酯酶和水解酶切割後,
類固醇藥物才能夠被身體所吸收。
而通常愈短效的ester愈容易造成局部腫脹的問題,
所以健美選手普遍並不會使用Testosterone Propionate此類的藥物。
而注射的時間取決於藥物的半衰期(影響體內賀爾蒙濃度),
正確的藥物使用方式是在藥物還沒過一個半衰期之前,
就進行下一次注射,
以確保體內的賀爾蒙濃度持續維持在高檔,
所以Testosterone Enanthate確實可以一週注射一次,
但普遍作法通常為兩次。
而Testosterone Propionate的半衰期為48小時,
所以不太可能如原po所說的來到三天注射一次,
最少也要EOD(each other day)兩天一次。
: 至於口服的,因為都會有肝毒性以及對身體各種器官的負擔增加
: 通常一個周期使用約4周就必須停止服用 例:D-Bol
: 再來我們討論混搭(stacking)
: 許多人會混搭是因為同時使用多種類固醇的效果通常比單一使用一種好
: 但是類固醇那麼多種
: 到底要怎麼搭比較適合?
: 老實說,沒有一定答案,每種人最適合的藥可能都不同
: 但是不管用哪一種通常會選擇雄性激素當底
: 配合口服或同化素
: 當然,有些藥的效果比較好,但可能不適合新手使用 例:Trenbolone
: 增肌效果好,又不會儲水,減脂效果也不錯
了解藥物的特性一般來說我們會觀察他的AA ratio,
也就是Anabolic 合成能力/Androgenic 雄激素的比例,
Trenbolone之所以這麼強的原因是它的AA ratio是500/500,
換言之他的合成能力和雄性素皆為testosterone睪固酮的五倍之多。
但有一個重點大家必須要了解,
沒有任何一個類固醇藥物是專為增肌或減脂設計的,
影響增肌和減脂的因素主要還是在於熱量攝取!!!
而為什麼大家總是說tren是減脂的時候用呢?
主要原因在於我上面提到的它合成能力極強,
因此在熱量攝取相對低的情況之下它能夠保護肌肉甚至是合成肌肉。
Trenbolone藥物更不可能導致儲水的問題,
如Deca和Tren這兩種19-nor類的藥物,
會導致體內泌乳素(Prolactin)提高,
泌乳素亦是雌激素的一種,
(Testosterone過多是轉estrogen不是prolactin),
在泌乳素過高的情況下會有幾種副作用,
1. 性慾低落
2. 性高潮障礙
3. 勃起功能障礙
4. 浮腫或敏感的乳頭
5. 泌乳
6. 疲勞、嗜睡
7. 沮喪
8. 壓制睪固酮分泌
泌乳素和雌激素過多是造成男性性功能障礙的主要推手,
但在了解藥物機轉的情況之下都是可以預防的!
要壓低泌乳素可以用Pramipexole或Cabergoline來排除,
而雌激素是要透過上面提到過的AI藥物如Arimidex, Aromasin等。
: 但是相對副作用強,通常都是已經用過好幾個cycle的老手才會使用
: 前面簡單廢話帶過,更細節介紹請專家來講
: 因為我不認識Helmut Strebl及Jeff Seid
: 真的不曉得本人到底是怎麼練得或者怎麼打什麼藥
: 但有可能的幾種藥
: 第一,低劑量的Test E
: 打雄性能夠增加你的肌肉,爆發力與力量
: 但是太高劑量的話會讓你大的太多太快 (像是奧林匹亞等級)
: 所以像Jeff那種身材,有可能打雄性,劑量可能在每周250mg到500mg
每週250mg的睪固酮素對健美選手來說叫做cruise dose(休息劑量),
在國外各大公開討論類固醇藥物的論壇普遍建議新手的使用劑量為每週400~600mg,
所以Jeff只打250mg是絕對不可能的。
: 至於那些肉量怪物,可能會每週打到1000mg的劑量
: 通常一個週期約10周左右
: 第二,搭配Anavar(口服)
: Anavar通常使用在(減脂期)
跟上面提到的一樣,
沒有任何藥物是專為增肌或減脂設計的。
Anavar之所以會在減脂cycle做使用,
最主要的原因在於Anavar是DHT藥物的一種,
有anti-estrogen抗雌的功效,
(因雌激素降低導致身體不容易儲水,凸顯肌肉的視覺效果)
對力量的提升也有幫助,
可以協助選手在熱量攝取不足的情況之下維持訓練量,
除此之外因為極為特殊的AA比例(合成能力/雄激素=322~630:24)
在沒有過多雄激素比例的情況下,
才能夠被女性運動員使用。
: 或者在周期的後半段加入,用來強化(harden)你的肌肉或者說
: 讓分割度更明顯,劑量通常為每天30~50mg
: Anavar是一種相當溫和的口服類固醇
: 為何說相當溫和?因為它的副作用相對其他類固醇來說相當小
: 容忍度很高,所以許多女性運動員都使用此種類固醇
: 使用期間相對一般口服類固醇的4周來說較長,可以達到8周
: 而且許多報告指出低劑量的Anavar並不會完全壓抑本身睪固酮的分泌
任何藥物都會壓抑本身睪固酮的分泌,只吃Anavar一樣要做PCT。
: 但這麼好的藥,副作用又小的Anavar其實在男性健美界不是那麼的受歡迎
: 因為Anavar的增肌效果不明顯,10mg的D-Bol能夠增加的肌肉量
: Anavar必須要吃到80~100mg左右才能達到
: 而且Anavar的價格是D-Bol的三倍
: 所以多數人會選擇物美價廉的D-bol而不會選擇增肌效果低又貴桑桑的ANAVAR
Anavar確實是非常昂貴,
但由於藥物特性的不同和適合使用時機點的不同,
其實不太能夠和Dbol相提並論,
另外Anavar在男性健美界其實是非常受歡迎的!
因為它副作用相對小且合成能力又不錯,
老外很喜歡拿anavar來作為打造夏天海灘理想身材的cycle搭配。
不過值得注意的事情是,
anavar藥物單價高,
因此有許多地下藥廠會以低成本的winstrol來假冒anavar販售,
因此在購買anavar的時候請務必做好功課,尋找值得信任的藥廠。
: 不過如果Jeff真的如網友說的是副二代,他應該不會在意這點價格
: 另外就我認識的一位在美國練健美的朋友敘述
: 他說那邊很多比physique的都有在吃口服類固醇
: 我個人相信很多是吃Anavar
: https://www.bodybuilding.com/contest_media/28971/399271/d/ds_1104of328_1408464280.jpg
: 第三,生長激素(HGH)
: 生長激素在近代廣泛被運動員所使用
: 生長激素的好處說不完
: 在低劑量的生長激素(1~2iu)在醫學界是被拿來Anti-Aging抗衰老用
: 所以會讓使用者更年輕,減少體脂肪,皮膚更好,有還老返童之效
: 甚至可以使用在生長板還沒關閉的青少年身上,讓青少年長高
剛好我小表弟有生長遲緩的問題,
我對這個有做過一點功課,
真正的正規藥廠藥物普遍會以mg作為單位而非iu,
iu是地下藥廠愛用的單位,
網路上普遍的資訊會說1mg=3iu,
但這會牽扯到藥物品質的問題所以在這裡不多加解釋。
生長遲緩兒童的生長激素使用會依照體重作為計算,
使用劑量一天為33微克/每公斤體重。
而美國賀爾蒙替代療法抗衰老的生長激素使用劑量為一天0.25到1iu而已,
目前台灣也有很多醫美有在做這塊,
有興趣的人可以自己去醫美詢問。
: 而用在健美界身上則是每天(3iu以上)
: 配合類固醇使用可以讓類固醇效果更好
: 還可以減輕類固醇的副作用
: 另外由於長期使用HGH全身骨頭器官也會變大
: 腹部的一些器官變大,所以水牛肚就出現了
: https://d.share.photo.xuite.net/musclecenter/1d0227c/10477258/483986866_m.jpg
: 另外就是個人懷疑大陸舉重界69公斤級
: 的神人同時也是我的偶像廖輝可能也有用HGH
: 廖輝的骨架大,皮膚又好(我忌妒)
: 廖輝260公斤前蹲舉(平時體重維持在73~74公斤左右)
: https://www.youtube.com/watch?v=AKTNjQPgoNE
: 通常都是有錢的副二代(JEFF?)或者比賽選手才會使用
: 另外就是因為它會讓你全身器官都長,所以如果有惡性腫瘤的人
: 可能也會加速腫瘤的成長
對於健美選手的使用,
實際上正確的指標是IGF-1類胰島素生長因子,
藉由注射生長激素後提高體內的IGF-1濃度,
因此在市面上正規藥廠和地下藥廠的生產品質不一的情況下,
唯獨藉由抽血量測體內的IGF-1濃度是否達到設定門檻,
否則沒辦法單純藉由注射幾iu的生長激素來達到增肌的目的。
: 最後是副作用
: 長期使用類固醇的副作用網路上查都查的到
: 不外乎都是痘痘,水腫,掉頭髮,女乳症,高血壓,高膽固醇等等
: 但以我周遭朋友的經驗則是容易在施打的部位(屁股)會有強烈痠痛感
: 如果你使用的是經常性施打的短效類固醇以及施打很長一段時間的人
: 甚至施打的當天會沒辦法練腿,因為屁股太痠痛
: 再來就是類固醇感冒,會一直覺得好像快感冒的感覺
: 不過都是使用一段時間後才有可能出現的狀況
: 另外就是水腫
: 再來就是,許多人以為使用類固醇就可以飛天
: ***其實類固醇只是強化你的訓練以及飲食***
: 有網友說合成肌肉也需要碳水化合物
: 但是類固醇可以增加你的蛋白質合成吸收率
: 我就看過一個人用藥(高劑量)後
: 幾乎不吃任何澱粉,三餐都是蛋白質+蔬菜+脂肪
: 不到2個月增加10公斤左右的體重,體脂肪只增加2%
: 不過他停藥之後,肌肉也削掉了
: 因為它使用的是高劑量,而且停藥之後為了維持增加的肌肉量
: 其實你是必須要攝取比cycle期間還要更多的熱量來維持體重
: 因為停藥=蛋白質合成吸收率下降
: 他停藥之後仍然持續低澱粉飲食,自然就瘦下來
: 美國也有網友打低劑量的雄性,然後用來減脂用
: 沒有拿來增肌
: 提這個是因為
: 我看過許多使用後身材整個糊掉的人
: 是的,你變強壯了 肌肉量變多了,但是沒有線條啊!
: 如果沒有配合有計畫性的使用藥物,以及計畫性的訓練
: 良好的飲食,那用了真的是浪費錢
: 因為我周遭也很多比健美的朋友是沒有再用藥的
: 它們的訓練跟飲食不是一般人可以相提並論的
: 甚至練得比用藥的還要好都有
: 然後是PCT (Post Cycle Therapy)
: 因為類固醇會使你身體不再分泌睪固酮
: 或者轉化為雌激素,所以通常周期結束後都會搭配使用1~3周不等的PCT
PCT普遍需要的時間至少為4~6週,
而且這是只有計算Clomid, Nolvadex的時間,
不包含前面等藥物半衰期過體內藥物濃度下降的時間和注射hcg的時間。
: 藥物來幫助你回復這個機制
: 如果使用的是長效的Test系列
: 通常會是在最後一針打下去後開始算起第14天左右開始實行你的PCT
PCT的開始時間不是規則,
更沒有14天這種說法,
PCT的時間必須要等體內的Total Testosterone濃度低於用藥前的水平時才可以開始,
至於要怎麼計算得看你使用的藥物成分、劑量和計算半衰期。
如果你一週打1000mg的Test E跟500mg的Test E,
在經過8天的半衰期後體內濃度分別剩下500mg和250mg,
因此劑量愈高,開始PCT的時間就必須要更往後延。
: PCT藥物也好幾種,HCG,Clomid,Nolvadex....等等
實際上hCG並不能算是PCT藥物,
結構上來說hCG非常類似LH(Leutinizing Hormone促黃體生成激素),
而LH是腦下垂體分泌出來刺激睪丸產生睪固酮素的傳遞訊號,
在長期使用外源性睪固酮的情況之下,
會導致身體這項功能喪失,
因此必須藉由注射大量的hCG來喚起身體的功能,
而真正的PCT則是Clomid和Nolvadex,
在hCG喚醒身體正常運作後再藉由上述兩種藥物把性腺完全恢復正常,
讓身體可以在不需要藉由外源性藥物的情況下分泌睪固酮素。
: 當然,據我所知也有不少人不做PCT的
: 有些人是無知,有些人是覺得低劑量無所謂,有些人是沒有再停藥的
: 這些都是個人選擇
: 最後
: 類固醇可不可以單用?
: 單用test系列可以
其實單用Testosterone就很足夠了,
台灣的藥頭好像都會讓新手一次就搭配大量的藥物如Deca, Dbol, Bold等,
實際上都是完全不需要的。
: 但是像是Anavar,Deca,等等一些老美說
: 單用的話有可能會失去性慾,(所以最好要有雄性當底再來搭配)
: 也就是陽痿,以Anavar為例,有美國網友單用每天吃100mg
: 吃了十周後陽痿
: 會這樣吃的人幾乎都是怕副作用又想要增肌才會吃到每天100mg
: 其實是很愚蠢的事情
: 但是也看過有網友說有人低劑量(10~30mg)吃了一整年都沒事
: 所以,見仁見智
之所以單用Anavar或Deca等藥物會導致性功能障礙,
最主要的原因就是此兩種藥物會抑制正常的性線,
尤其是Deca是屬於19-nor類的藥物,
還會導致體內的泌乳素提高。
因此在正常的藥物使用邏輯中是完全不可能單用任何藥物除了Testosterone以外,
因為男性的性徵一定要藉由Testosterone來支撐,
這絕對不可能是見仁見智的。
以上,
看到最近藥物討論有點熱烈害我忍不住分享一下。
大家請務必記得一件事情,
雖然類固醇和任何PED在所有體育項目的使用都是屬於『濫用』,
但濫用並不代表不需要去了解藥物背後的機轉為何,
千萬別道聽途說或者是隨意聽信網路上任何一個藥物專家講的話,
就跟我提倡營養學、訓練科學一樣的道理,藥物也是是科學啊!
google可以查到一堆藥廠的仿單和正確的醫療相關資訊,
這樣的資訊絕對是比fb上面和國外的論壇上的資訊來的有效且正確。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.157.70
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456073505.A.223.html
如果想要了解藥物的機轉可以搜尋正規藥廠的仿單,都會有明確的說明。
沒有特定的資訊來源!就多做功課囉。
不過目前歐美國家TRT, HRT賀爾蒙替代療法興盛,
有很多醫生會寫這類的相關文章,
會比健身論壇上的討論更具有參考價值,
建議你可以朝這方向看看。
※ 編輯: willie666666 (114.34.157.70), 02/22/2016 01:40:09
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