EP1.談用藥 : 咩係用藥? 合成代謝類固醇?
以往大家多數都會去避免/較少傾「用藥」嘅話題令到呢一方面嘅資訊模糊不清,為咗大家進一步了解更多呢個系列會分享相關資訊
「類固醇」係大多數健美運動員用嘅藥物,作用簡單嚟講就係加速進行身體的「合成代謝」(Anabolism)以增大肌肉,而注射/食用相關類固醇藥物大家俗稱「用藥」/ 外國稱「Roids」、「Gear」、「Juice」。
今集同大家講解多數健美運動員會用嘅藥物類型:「合成代謝類固醇」Anabolic steroid
合成代謝類固醇對人體產生的主要作用是:
(1)加速成蛋白質或氨基酸的「合成代謝作用」(Anabolism)
(2)促進蛋白質合成和抑制蛋白質分解的作用:能夠令身體長期處於蛋白質合成狀態對比
一般人只能透過訓練飲食去觸發肌肉蛋白合成而且維持蛋白質合成時間好短(兩者可以相差五六倍或以上)。
(3)加速代謝增進食慾
(4)刺激骨骼成長與重組,並增加血液中紅血
合成代謝類固醇可能出現嘅副作用:
(1)肝臟負荷:長期大量濫用會導致黃疸、肝硬化、肝充血性囊腫和肝臟腫瘤。
(2)性能力受損:長期使用合成代謝固醇會令身體自行分泌嘅睪固酮下降會導致性功能障礙,可能會造成陽萎甚至睪丸萎縮。
(3)引發男性女乳症(Gynecomastia):長期濫用合成代謝類固醇可能導致過量睪固酮被芳香酶轉化為雌激素,引發男性女乳症。
(4)情緒混亂/令女性經期亂或停止:合成代謝類固醇會干擾身體嘅荷爾蒙及可能令女性聲帶變粗。
(5)提升心血管疾病:長期使用合成代謝類固醇會令血壓高、心室肥大令增加罹患心血管疾病等。
點解頂尖健美選手面對嚴重嘅副作用同風險仲要用藥?
因為佢哋想透過科技藥物令身材突破去到另一個巨大嘅層次與其他頂尖健美選手競爭但背後付出嘅代價同準備並唔係每個人都適合例如:「用藥」嘅精確度、藥物種類嘅配合、訓練方法嘅轉變、定期嘅身體檢查監控......
有錢嘅健美選手都會有自己嘅醫療團隊,使用藥物時隨時檢測身體中各種荷爾蒙的變化,隨時根據運動員嘅狀態進行PCT (Post Cycle Therapy) 治療、使用抗女性荷爾蒙製劑、HCG 、Clomifene、Triptorelin(GnRH analogue)、抗泌乳激素製劑等昂貴嘅藥物及治療方法,相對唔係咁有錢嘅都會有固定嘅私人醫生/專業人士協助。
筆者認為就算用藥除咗要睇識唔識「用」之外有幾個考量點:有無足夠嘅準備 /決心、你用藥目標/目的、心理準備(副作用)、有冇必要、改變訓練方式......
用藥並唔係(經某啲渠道)買完之後一用就可以去到頂尖健美選手佢哋嘅高度,但即使佢哋有醫療團隊/專業人士都可能會出現「用藥」令佢日後身體出現問題,可想而知盲沖沖去「用藥」嘅人會承受幾大嘅風險。
*此文章純粹分享資訊及並非專業嘅醫學建議/鼓吹任何做法,如有錯漏敬請指正。使用任何藥物之前請查詢醫生/專業人士嘅專業意見。
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圖/文 :Hugo
參考/資料來源:
https://www.webmd.com/men/anabolic-steroids
https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/anabolic-steroid
https://adf.org.au/drug-facts/steroids/
https://www.google.com.hk/amp/s/helloyishi.com.tw/fitness/other-fitness-activities/the-uses-and-risks-of-anabolic-steroid/%3famp
https://truehealth.com.tw/2016/06/pct-anabolic-androgenic-steroids/
https://www.jacksonprogress-argus.com/features/health/bodybuilding-steroids-linked-to-long-term-testicular-damage-study-finds/article_7322474b-fb2e-5484-8899-5431ed407a70.html
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[也是濕疹過來人😭]
老實說,昨天的新聞一直讓小編戚戚然⋯⋯雖說不知道因病成禍的因素有多關鍵,但這個病的困擾,也是實實在在許多人的困擾,包括小編本人。
由懂事以來,大約七、八歳起,就一直受濕疹困擾,至今幾十個寒暑。那是不治之症,也別妄想完全斷尾,但從自身出發,還決不是甚麼也做不到的。
多年經驗,發現濕疹復發總有因:
😥吃的東西,有問題!例如是會令你敏感大作的食材,但其實好大可能人人不同,有些人是鮮奶、有些人是海鮮、有些人可能吃某些水果會出事!但大致上來說,味精食物、醃製食物、辛辣咸酸等重口味食物、煎炸食物,一定少食為妙。砂糖類食品如蛋糕也要少吃。所以,戒口、吃清淡點是必須。
😥睡不好。痕、搲、瞓唔到,絕對是惡性循環。所以盡量早睡,勿熬夜。
😥心情不佳。唔開心時,濕疹一定蒲頭。所以要學做個樂天的人。
😥壓力大時。讀書、工作都太大壓力了。怎辦?也是學做個放鬆點、開看點、淡泊點的人。
😥乾燥時,唔搽cream!即使熱屎辣辣,保濕全年也不可停的!
😥冬天沖涼,就算幾凍都好,水溫切忌!切忌!過熱。好多次翻發都因為如此。
😥諱疾忌醫。其實啊,雖然很多人説擔心西醫用類固醇,所以完全不信任。但其實在情況嚴重時,肯定是身體的免疫系統亂曬籠,西醫始終是令其稍息,起碼止痕,而可以瞓到,可以唔使咁depress的開端!情況受控,就要𨍭向食療、休息,以至中醫協助去治本。令身體自癒能力發揮。咁先係長遠之計。但完全否定西醫,我會說no! 多年來皮膚專科醫生拯救了我很多次。
😥質料有問題的衣服。衣物很貼身,著淘寶貨出事的機率很大。醫生建議著100%天然cotton。but, 又貴又冇乜款,好難!(細路易d)
香港好多小朋友、甚至大人,都患有濕疹,當然與香港天氣質素(愈來愈污染)和不良食材和水源有關。這點啊,活在香港,可謂硬食。😭😭😭
Last but not least,希望大家也別取笑濕疹病人的皮膚狀況⋯⋯發紅、脫皮、龜裂、傷口滲血、疤痕⋯⋯都是濕疹症狀,很影響外觀,令病人更難受。
小編小時候被家姐取笑為「爛手妹」,心靈一度非常受創呢!😭😭
—by小編M
#皮膚是身體最大器官
#爛肉人言可畏
#痕到一個點會depress
#類固醇依賴又好大鑊
關於濕疹
一直以來我都沒有說過,我曾經有幾年受過濕疹的困擾。看到女孩因為濕疹之苦,最後竟成倫常慘劇,我希望將我之前的情況公開,令父母知道,看濕疹是可以醫治的,只是不會即時見效,需要大量的耐心與堅忍。
我小時候體質很好,從來沒有皮膚問題,就算青春期出暗瘡也只是幾顆而已,什麽都吃也沒有任何敏感,我媽經常說我粗生如野草。然而,一次出差令我被濕疹纏上了。
多年前我做廣告創作,有一個樓盤廣告在BALI拍,我有份跟拍片。因為要趕於SCHEDULE來拍完,所以每天只睡三四小時,很辛苦。完成後老闆很體貼,請我們在酒店做SPA,我選了焗海底泥。就是先用泥塗滿全身,按摩後包在暖氈裡半小時。焗的時候很舒服,也覺得倦意盡除。
第二天周圍遊玩,熱帶地方出很多汗,我的身體很多地方很癢,一抓就起紅疹,但不算嚴重,但肚臍附近不只癢而且開始痛。那天穿牛仔褲,心想可能多汗引致。
晚上沖涼嚇一跳,肚臍附近長了大片紅疹,而且有出水現像,集中於金屬拉鍊的部份,慢慢擴散。我以為只是一時水土敏感就沒理。
情況一直轉差,身體任何地方掂過金屬的都出紅疹出水而且不退。例如戴耳環後,耳珠有紅疹並延到頸後。清醒的時候還可控制自己,睡了在夢中會把自己抓傷,每天醒來都血肉模糊似的。因為公司有保險,我去看皮膚科,醫生一直開類固醇但一搽完又痕過,輾轉幾年情況沒變差但全身無忽好肉。
直至決定了結婚,看中了一件大露背婚紗,才的起心肝找其他辦法,有朋友介紹一個中醫給我(不要問我資料,十幾年前,醫師的名字我都忘了,只記得在銅鑼灣糖街一棟大廈)。醫師說我皮膚新陳代謝大概是100天一個CYCLE,你要每天喝中藥,完全戒口。100天後,你就是新的人。
當時我很有決心,每天喝兩包中藥(一星期看一次,他煮藥用真空包裝,每次拿14包藥回家)。食物全是蒸的,戒牛戒奶戒芝士戒朱古力戒煎炸戒蛋戒酸辣,所以其實我只能吃焯菜心與肉片,或魚肉,或雞肉。呀,連生果都不要吃。總之我就這樣過了一百天。
然後,真的,我結婚當日背部光滑如新,不留痕跡。
我有時會懷疑,中醫是副,吃得清才是主因。因為濕疹根本是毒,你只要不要一路將毒素吃進體內,再慢慢排出舊毒,總會好起來的。
我幸運,不算嚴重所以容易好起來。但真心相信,西醫不停給類固醇,絕對是有害。患者不是醫生的子女,是他的問題,他只負責解決面前需要。但子女是你的,你有責任尋找任何方法去為他根治。至少,每天吃什麽,你是可以控制的。
就算沒有濕疹小兒,我們也應該給孩子吃好的食材,一家人一起吃,可以的話,不出街吃飯,盡量自己煮,你才知道吃掉了什麽。
其實,濕疹並不會斷尾,只是不發作。大部分時間都是好好的,但當我有時吃得放肆了,它就出現提醒我:喂,吃得不太好!濕疹,對我而言,是迫我過好生活的監護者。
(後記:後來與朋友說起我的濕疹經歷,原來在resort 焗過泥spa出事的,不只我一個,幾位都是在東南亞酒店做的,大家要小心點。)
類固醇cycle 在 Enoch 以諾 Ulysses Jr. Fitness Facebook 的最佳解答
【健美運動藥物篇:什麼是PCT?】
在體育界最敏感和最常聽見的術語就是類固醇,它不但有助於體育員在運動表現的進步,在健美界更是風雲不斷。
但還有一個最重要的程序是很多人忽略和不常聽到的,那就是PCT。PCT又是什麼呢?Post-Cycle Therapy 簡稱PCT譯成普通話就是「後週期療法」或「合成類固醇療法」。何謂「後週期療法」?多數人只對類固醇這三個字熟悉卻忽略了使用類固醇過程中最重要最關鍵的「PCT」。
《PCT的重要性以及它的功能》
當ㄧ個運動員做完做滿他的週期時,身體天然的睪酮素因為長時間服用類固醇而壓制了人體天然睪酮素的分泌。如果要讓自己本身的天然睪酮素再度啟動分泌的話,PCT就在此時開始發揮它的作用。(加註:做好完善的PCT能讓ㄧ位用藥的健美員保持住他在週期所增加的肌肉量,至少能留住2/3,最多能全部留住。)
《不做PCT的後果》
因身體被外來的物質而導致自身的荷爾蒙(睪酮素)不再自動分泌,所以陽痿的可能性非常的大,以及影響性功能障礙的問題。尤其是長時間服用類固醇更必須採用PCT。如果長期使用類固醇而不讓身體有ㄧ定時期休息和回復原狀,所造成的後果將無法挽回。(某些在長期不休息狀態下使用類固醇的選手們很有可能已造成無法彌補的傷害。)
《如何實行與藥物》
PCT 通常都是在類固醇週期後的幾週後開始進行。為什麼要不是週期後馬上進行呢? 取決於類固醇最後一次的注射或使用以及它所能留在體內的有效期後再進行。
至於PCT的使用程序,用法以及所需藥物敝人就不在網路上講解,畢竟我不清楚被黑心藥頭所傷害的人有多少?但當藥頭賣藥不將PCT整個療程配給使用藥者的話後果真的會不堪設想。尤其是完全對藥物不懂的黑心藥頭。
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接著前一篇的白話淺談PCT,為了讓大家不要再把抗雌與PCT這兩件完全不同的事搞混,本篇我要講的是”抗雌”
知道類固醇的人應該多少都知道某些藥物會”雌化”,也就是轉換成雌激素,進而引起讓大家怕的要死的性感女乳奶子(國外簡稱Gyno),但雌激素帶來的相關副作用可不止如此,還會讓你整個人看起來水水的水腫、容易脂肪屯積,這些都是我們不想要的結果,所以我們必需在cycle時一定要做好抗雌的措施。
女乳Gyno
我們先從”雌化”這個過程的產生講起,就拿最基礎的睪酮Test來當例子,睪酮是由男生蛋蛋裡的萊氐細胞分泌的一種雄性激素(補充一下:女生體內也是有微量的睪酮,是從卵巢分泌出來的),睪酮是雄激素,它主要提供兩大功能:促進蛋白質同化合成代謝的”合成代謝能力”、與維持雄性外表及性徵的”雄性化能力”
當我們在用藥on cycle時,體內睪酮濃度水平大大升高,此時會有兩種情況發生,分別是雄化與雌化,雄化!? 我們本來就是男的,雄化又怎樣!? 當雄性化能力太強時,就會發生:掉髮(絕頂!?)、皮膚易出油油膩膩、爆痘痘(顏值大減…)、體毛增長、攝護腺肥大等…….這些雄性化副作用都是由於我們體內過多的睪酮被”5-alpha-reduce酶”給轉化成二氫睪酮DHT所致,DHT比起睪酮有更強大的雄性化能力,但肌肉的合成代謝能力卻又很低,而DHT非常容易與頭皮、皮膚某些部位(例如最多人長痘痘的地方:背、胸、脖子)、及攝護腺的雄激素受體AR結合而發生反應,造成掉髮、痘痘等這些擾人症狀。
那雌化呢?雌化是睪酮被”芳構酶(Aromatase Enzyme)”轉化成雌激素,這過程就稱為芳構化作用,而這些雌激素再與體內雌激素受體ER結合,進而發生雌化。
雄化與雌化比起來,一般我們會對雌化這個副作用比較在意,只要體內雌激素水平一高,就會面臨乳頭浮腫(也就是乳腺發育,嚴重時最終就是變成性感女乳)、身體水份儲留而水腫、脂肪增加等問題。
基本上我們男性體內的雌激素主要是兩個來源,一是身體自行製造分泌的;二是經由雄激素轉化而來的,所以如果是”自然”不用藥的愛好者是不用太擔心這點,除非你體質異常,但是玩黑魔法的人就一定要注意了。
那麼抗雌該怎麼進行呢?我們體內有許多的激素受體,各種激素必需要與該激素的受體結合才能起效果,就像我們所用的合成代謝雄激素類固醇,它必需與體內的雄激素受體AR結合,才能發揮效果;同樣的,雌激素也要與雌激素受體ER結合才會發生雌激素作用。
所以,只要阻止雌激素與雌激素受體結合,就不會產生雌化了。
我們用的抗雌藥有兩類,選擇性雌激素接受體調節劑SERM(Selective Estrogen Receptor Modulator)、芳構酶抑制劑AI(Aromatase Inhibitor)
(其實還有第三種可以降低雌激素,使用受體下調劑(Receptor Down-regulators),這類藥物是透過降低雌激素受體水平來產生作用的,也就是降低雌激素受體的濃度及活性,使雌激素的作用忽略不計,但我們用不到它)
SERM最典型的就是Tamoxifen,在正規醫療用途上是用來治療乳癌,簡單說一下它的作用原理:Tamoxifen的結構和雌激素相似,所以它能與雌激素受體結合,使得雌激素無法與雌激素受體結合,無法結合也就無法產生雌激素作用。
接著說AI,我在前面有提到:” 雌化是睪酮被”芳構酶(Aromatase Enzyme)”轉化成雌激素,這過程就稱為芳構化作用”,基本上,我們玩黑魔法的,是把各種雄激素扎(吃)進身體裡,而這些雄激素裡有許多種都可以和芳構酶發生作用的,進而轉化成雌激素或是雌激素的衍生物,所以,AI的原理就是利用它本身的結構,使得AI對芳構酶有非常強的親和力,比起雄激素對芳構酶之間的親和力還強,在AI與芳構酶結合後,芳構酶就失去活性了,換句話說就是被消滅了……..
換個角度來講,簡單來說就是AI就是小三,介入了原配雄激素與芳構酶之間,最後就破壞了雄激素與芳構酶的感情,芳構酶最終和AI結合私奔而去了,留下了孤單的原配雄激素……沒有與芳構酶結合就無法產生愛的結晶~~雌激素,沒有了雌激素就不會雌化了…….
SERM與AI各有不同用途,應用時機也有不同,AI現在我們用的是屬於第三代,同時又還分為一型與二型,我們會用到的AI主要有Anastrozole、Exemestane、Letrozole這三種,每種使用的方法與時機都有所不同。
其實,大家也不要對雌激素抱有太大的敵意,雌激素對我們還是有許多正面的好處,例如:保護心血管、穩定血脂、提高免疫力、維持骨質密度、維護肌肉蛋白質同化合成代謝(是的….你沒看錯,雌激素對增肌也是有幫助,因為雌激素也會影響到GH、IGF-1)
但是,你也不能太隨便,每個cycle在設計時都必需要考慮到”抗雌”這塊,相信沒有人想要在cycle結束了之後,肌肉長了、性感奶子也長出來了吧….……
曾經有位年紀很輕的藥頭私訊問我(如圖):要”多久”才要抗雌一次!?!?!? 我看了差點昏倒,也真替向他買藥的人擔心…….(話說他還到處加好友,並主動私訊推銷藥物…..自己都不懂了,還到處亂賣……真夭壽!)
抗雌的方式也不是就一定要使用SERM、AI,也可以利用類固醇本身的附加作用,有些藥物本身就可以抗雌,那些東西都是屬於二氫睪酮DHT的衍生製品,而DHT本身就是天然的抗雌。
合理、選擇正確的抗雌才能讓你的cycle產生最佳效果。
最後………………………………………….不要再把抗雌、PCT、保護等等什麼的搞混了啦!
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轉自 Steroid Zhong (Johnny)
常常有朋友問:一個cycle要多少錢?一個準備比賽的cycle要多少錢?一個增重(縮線條)
的要多少錢?常常都是回答這樣的問題,我已經無奈到習以為常了!在我回答之前,我都
會先問: 你的體型是高矮胖瘦哪一種? 身高體重? 家族的遺傳病史等等…..就像你去看醫
生時,醫生開藥之前多少都會問你有沒有對什麼東西過敏? 家裡有沒有什麼家族遺傳病?
身體狀況不同、藥就不同!AAS合成代謝cycle也是一樣!這樣你才能安全、有效的使用並
達到你的心中理想的目標。
台灣的賣家是根據自己有的東西去做搭配,因為不是每個人都有辦法可以弄到完整齊全又
有品質的某個牌子的全系列產品線,所以就只能就現有東西搭配好現有的幾種產品,所以
可能一個cycle就用了好幾種牌子的產品,然後定價格(純銷售行為,還不一定會管你死
活or效果好不好),反正就是給你扎他搭配好的東西,這樣有點不是很合理,也有些不專
業,更容易出現很麻煩的問題…品質不純的東西可能會扎針後急性暈針、注射處疼痛等等
…..更別想他會教你如何恢復和對抗副作用…..遇到這些情況的人比比皆是
這樣不負責的cycle有任何意義嗎?這就是我為什麼今天要寫這篇網誌的原因,我希望大
家能對自己要用的東西有所了解,也可以知道cycle是如何正確編排制定的!
我不敢說我非常非常的專業,但是我有自信我比很多人懂這方面的東西、我懂的比大多數
的人多,暗黑健美界的資訊資料都是我每天花心思心血學來的,信任我的朋友會請我幫他
排制cycle表,在這我把自己為朋友排制cycle的流程在這裡大概說一下:
1.我會先確認你的目標是什麼?? 增重? 減脂? 還是其它?。
2.再來抓你大概適合什麼藥物,需要哪些東西做搭配,針對你的現在的狀況,脂肪量、肌
肉量、型態,和你是否有家族遺傳病等等來選擇,如果可以的話,去醫院做六項性激素抽
血檢查更好!不做也沒什麼關係
3.確定好武器了,算好每樣東西的劑量、順序、時間,哪個和哪個能搭在一起(or不能搭
在一起) ,藥物比例是多少?
4.最後就是自己的預算了,朋友會問我:那要用什麼牌子的呢?一份錢一份貨,羊毛出在
羊身上!我個人是會選擇價位比較高的!因為這是你往自己身體裡扎的東西,我自己可不
敢選擇只有簡單玻璃瓶上貼個貼紙的,連個外包裝也沒有,更不用說什麼防偽了…這是我
自己的看法,你自己怎麼選擇就在於你自己了!
一個同樣的cycle,你用同樣種類的東西卻用不同牌子的藥物,有時候結果差距會非常大
,價格這方面真的不是我隨便唬燗的…..希望朋友們也能了解這點
最後,希望朋友們不要再被一些不正確的cycle表所誤導!那種以你有多少錢再來決定用
哪一個cycle,是完全不合理也不正確的。每個人都不同,所能用的藥物、劑量當然就會
有所不同;同一個人在不同時期不同狀況,能使用的藥物也會不同!絕對不是一張表列出
來,上面好幾個cycle、劑量也都是固定好的(完全不按體重去計算標準使用劑量)再各別
標上價錢再讓消費者自己去選擇要用哪一個cycle?!?! WTF! 這是怎樣?! 網路購物丫
~~?!
希望大家在用之前能多看些資訊多做點功課,自己多花點時間去看去學,就能學到你想要
的,如果真的沒有時間,也沒耐心自己學習,那如果你信的過我,我也有時間的話我可以
大概幫你簡單排制一下,讓你參考!
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1398176651.A.DEB.html
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