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今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！ 二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂， 小孩可以放電消耗體力， 大人訓練核心雕塑體態， 一台跳床玩法超多樣🤘 如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？ 👉雙腳不離開彈跳...

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再過幾天就是中秋節啦！大家應該都準備好跟狗寶貝們度過愉快的連假， 中秋節免不了會月餅、柚子還有烤肉吃飽飽，但吃多小心熱量太高又發胖， 最重要的是這些食物對狗狗來說，有些需要特別注意的地方， 先看個10...

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Welcome to my healthy food vlog💕 今天帶大家看我日常的臀腿日訓練，除了煮健康餐健身也是我的興趣 同時也是我的生活習慣 想要好身材或減脂的女生，千萬別少看重訓～ 自從不...