重訓熱身 在 停課不停學,居家防疫太無聊,親子放鬆瑜珈/親子瑜珈/親子運動/防疫運動/防疫日常 的影片資訊
停課不停學,在家還是要按照課表上課 為了不要讓帥堯在家過太爽 不是手機、平板,就是電視、玩具 一周最少三天的放電活動一定要有 兩天健身環大冒險,一天練瑜珈 👇鼓勵孩子運動真的好處多多 ✅強化肌體功能...
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停課不停學,在家還是要按照課表上課 為了不要讓帥堯在家過太爽 不是手機、平板,就是電視、玩具 一周最少三天的放電活動一定要有 兩天健身環大冒險,一天練瑜珈 👇鼓勵孩子運動真的好處多多 ✅強化肌體功能...
#打造女明星的直角肩 #打擊掰掰袖 #夏天露這裡就對了 講到直角肩會想到韓國大勢女團BlackPink的Lisa, 她的頸部和肩膀線條真令人賞心悅目, 但是我們不要只是羨慕她, 快跟著黑媽一起運動,...
每週一、週四晚上,當場館的學生、場租教練、都差不多要收收東西走人時,總會有一群小朋友開始在草皮上熱身。 「教練,今天要練什麼啦。」雖然一邊吵吵鬧鬧的跟教練喇賽,但身體還是沒有偷懶的做訓練前的準備。 這...
最近 #黑媽增重有感 #體重多了3公斤, 不曉得大家有沒有感覺到?! 如果沒有,我想是馬甲線的障眼法🤘 如果有,我想是腰內肉溢出來了🤣 當體重上升的同時, 運動如果能同步跟上, 線條可以變得更明顯,...
#增重計畫讓黑媽馬甲線不保? #我自己都看不過去了 增重的風險是…體脂變高,這也就算了! 討厭的是下腹部還會變的腫腫的, #我以為我便秘 但其實是個誤會。 好啊~這種時候就要下猛藥、出奇招, 好好...
你運動前會花時間做暖身嗎?(天氣熱流汗不算)暖身將肌肉和關節伸展開來(但不過度)讓肌肉和關節在訓練時可以有更好的表現,更重要的是可以降低運動受傷機率。 但是, 該做怎樣的暖身呢? 這裡與你分享5個全...
美國職棒大聯盟新球季,將在台灣時間4月2號開打,旅美好手張育成,在春訓熱身賽展現打擊實力,順利擠進開季名單;中華職棒味全龍「怪物新人」徐若熙,昨天又把對手K得滿頭包,三場先發累計26次三振,改寫中職本...
如果你問我,生完二個孩子之後, 全身上下我最喜歡那個部位? 答案是 #黑媽最驕傲的就是馬甲線 但內行人…不,是生過孩子的人都知道, 腹部非常頑強又難纏, 稍不注意就會很突出, 塑身衣加上高腰褲穿起來...
0:00 有人在裝水 0:17 剛起床語無倫次的開場 2:19 超重要的熱身 7:12 第一個動作 9:51 脫衣服的環節 13:14 第二個動作 15:18 第三個動作 18:05 第四個動作 19...
#吳宜衡 #硬舉 #健力講堂 #MasterClass系列 【SBD健力講堂】回來了!首先登場的是硬舉大師課!我們來到台南府城,我們一起學硬舉! 有請我們台灣男子74kg量級,全國紀錄保持人🔥 世界排...