啞鈴分腿蹲的要點與注意事項 啞鈴分腿蹲｜下肢系列｜動作資料庫｜練健康 每週六晚上9:30更新 #高腳杯深蹲 #動作資料庫 #下肢系列 幾丸教練 IG：https://www.instagram...

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#非常專業的物理治療師 #與上一隻影片事件無關 #請勿胡亂猜測造成困擾 拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療 台北市, 大安區, 瑞安街23號, 8之1號1樓 聯絡電話：02-27000277...

都是深蹲動作， 但當負重工具置放的前後位置不同， 或負重的增減改變， 也會讓你在操作時， 改變整體動作流程的身體重心， 進一步影響你髖關節與膝關節彎曲的角度。 影片中會再詳細說到： 🔹 頸前深蹲 ...

延續上週的三分鐘運動教室，做好深蹲動作，除了髖關節，妳知道連「踝關節」的活動幅度也會大大影響訓練效能嗎？ 在深蹲的時候，腳踝其實承載了全身加上任何槓鈴或啞鈴的重量，如果本身踝部活動幅度小，會造成無法...

還再深蹲膝蓋不能超過腳尖？ 趕快看看 #江凱傑 教練怎麼說 🤔 #深蹲 #健身 - ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單 👉🏻h...

每天堅持3分鐘，4個提臀深蹲動作，簡單快速 持續下來一個月就可以看到明顯的效果! 一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你： 瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s 瘦肚...

一起看影片把最標準的最基本的三個健身動作：深蹲、伏地挺身、 臥撐 好好把他練起來喔！? ❤️喜歡的話歡迎訂閱：https://www.youtube.com/user/angelacheng1993 ...

好多朋友在IG上問我深蹲同跳高的相關問題，發現好多朋友做深蹲都有遇到瓶頸位，能夠做很多深蹲但跳高能力都停滯不前。如果大家對體適能有一定的認識，大家應該知道如果我們想運動動作得到進步和提升運動表現，我們...

#黑面蔡媽媽 #陪妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 👩‍🌾鋤禾日當午，親子一日體驗活動當農夫。 🌾哇～原來稻米的小寶寶長這樣子～ 💪運用深蹲技巧插秧，蹲好蹲滿運動量達標。 春天是農忙的季節， 雖然現在...