Jay cutler教路啞鈴臥推舉嘅小技巧 港式字幕翻譯 内容係講點解Cutler會建議啞鈴多過槓鈴呢，究竟推胸又有啲咩細節要留意啦，想更有效唔行冤枉路嘅你一定唔能夠錯過 原youtube link:...

[健身快問快答]胸肌居然練不酸？！聳肩代償造成的~ •問: 熊大 可以問個問題嗎？ 我健身大概2~3個月 之前有斷過 但是我練胸 不管是啞鈴臥推還是史密斯 或是機械式的 都是手臂先陣亡但胸口都幾乎沒什...

•[健熊體態紀錄]一開始姿勢擺得有聲有色，最後結束拍攝前，腹部的油花晃盪得我不要不要的~ •鍛煉後體態紀錄2017.01.20[五] •本日鍛煉 胸，採啞鈴臥推升冪高峰降冪力竭。 •影片及照片 無...

[樂活健身]啞鈴臥推 高峰花絮，雙手各32kg,共64kg。 ▪本次以 啞鈴臥推 鍛煉 胸肌 各組別重量為 40 40 48 48 56 56 60 64 50 50 50 50kg ▪邀請您蒞臨熊...

[樂活健身]炫耀片，很榮幸被星巴克美麗店員詢問健身資訊，哈哈哈~ ▪以啞鈴臥推來鍛煉胸肌真的好有感呀！讚爆祂！ ▪心情好，好心情，每個人都是貴人，每件事都是好事~ ▪邀請您蒞臨熊熊的樂活健身專頁: ...

[網路健身講座]人生幸福來自貢獻感 •負重深蹲心得 •啞鈴臥推心得 •熊熊錄製影片的心態 •熊熊的工作內涵 •熊熊目前的個人價值觀 ▪邀請您蒞臨熊熊的樂活健身專頁: https://m.facebo...

•[樂活健身]啞鈴臥推 感受度啵兒棒der~ •以啞鈴臥推鍛煉胸肌全紀錄。 •全程影片無剪接無快轉。 ▪邀請您蒞臨熊熊的樂活健身專頁: https://m.facebook.com/LinTingF...

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今天杜鵑颱風來襲， 賺到一個晚上的空檔， 拍影片記錄一下自己的訓練方式。 My Chest workout on International Chest day...