先重訓還是先有氧 在 不只孕婦~男女都適合看!《孕動,孕瘦》❤️【烏烏醫師の女力講堂 ep.1】 的影片資訊
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續地鑽研運動科學,與推廣孕婦與女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美...
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小腿好粗怎麼辦?要先有氧還是先重訓? |練健康 ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// Q1:運動到一半肚子餓怎麼辦? 0:19 這邊會給三種建議,第一種...
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影片裡面的上衣是TAIGER 4/28即將推出的新品! 很多人問我上衣是穿什麼尺寸 基本上我都是穿M 購買連結在下面~~ - 剛搬來板橋還在慢慢整理 桃園還有一些東西還沒搬完 這陣子忙完後應該有比較多...
這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎? 在下面留言分享你這集學到的一個小知識!💕 ------------------------------------------...
不同運動強度吃的也不同喔! 輕鬆運動的動作示範,主要是針對沒有常規作肌力訓練入門者的動作建議,藉此促進初步的肌力表現改善。 但長遠來說,未來還是需由專業體適能教練帶領,進行有規劃的漸進負重的肌力運動,...
你是不是用同一雙鞋跑步、重訓、打羽球、爬山、逛街?別再一雙鞋走天下了!工欲善其事,必先利其器!無論你是不是專業運動員,你還是需要一雙適合自己運動的好鞋。與你分享如何找到適合不同類型運動的鞋子(更不需花...
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00:45 減肥血淚史|嘗試過的各種減肥方法 02:02 爆瘦到36kg、憂鬱症的後果 02:50 開始暴飲暴食、催吐、復胖 03:24 逐漸走向健康 我希望大家在做每一件事情之前請先想想看, 是自...