先重訓還是先有氧 在 我知道你想我|推力上肢訓練|Vlog#84 的影片資訊
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我以前一直以為,翹臀無法後天改造。 覺得自己就是先天屁股扁,大,垂...天生水梨型、亞洲屁股⋯等等。然後還怪到父母基因頭上!😓 其實翹臀是可以後天改造的唷!! 這些動作是居家就可以練的, 要進階還...
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