健身教練費用 在 肱二頭肌訓練(啞鈴)健身教學|私人健身教練Franics Lam 的影片資訊
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【在家健身】Home Workout 用4個啞鈴動作訓練全身肌肉?️♂️同時有消脂功效?? 動作: 1. 平臥推舉 2. 俯身划船 3. 肩上推舉 4. 啞鈴深蹲 每動作20次,4個動作為一組,...
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「分享在家健身」腿部訓練 Leg Workout⚠️?? 今次有3個動作,每個動作20次,連續做3個動作為1個循環,進行3-4次循環?可以有效提升大腿肌肉及消脂效果?️♂️內有教授一些常犯錯誤,要...
本影片為部分課程中精華預告 課程適合: #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課...
到底要怎麼自行報名國際專業教練證照的考試呢,報名流程、費用、在哪裡考,考什麼、怎麼考,奇德今天把它影片化,但還是必須要講的是,考完證照之後,只像是一張大學畢業證書,重點還是要在於實務上的內化以及持續教...
【三角肌訓練教學】㊙️ 三角肌是比較難刺激的肌肉,只用「死力」是難以有效果,若果弄傷更適得其反? 本公司全部學員均有?Inbody科學測量進度?全部真實個案?貼身設計個人化訓練?縮短達標時間 ...
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