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我...我的體脂率竟然來到34%!(大驚)這樣下去是不行的...會被帶到河邊的~ 雖然3個月前接觸了重訓,但本來就很討厭運動的我,果然出現了惰性!還在最後一個月把減下去的脂肪都吃回來(登愣~ 所以在教...
追鬼滅有個後遺症, 就是什麼都想來“呼吸”一下! 就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸” 逼得先森使出“白眼之呼吸”之後, 自己來到角落的墊子上, 免不了來個“屁之呼吸” 練到“拾之型” 進入希望大家”...
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#蕾咪#10萬訂閱#10萬訂閱Q&A 在2020年的12月,蕾咪的頻道滿10萬啦!感覺時間過得好快呦~一開始其實只是想說有個讓我講幹話的小天地XD不知不覺就十萬了,真的很感謝一路上支持我的觀眾,妳們每...
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【女性增肌減脂,需要的飲食與運動跟男性不一樣!🤛】 增肌減脂的運行,是科學、是身體化學,所以當然要考量女性的荷爾蒙與生物特質進去囉~ 讓增肌減脂健健康康、快快樂樂的長久進行下去,現在妳也有機會上到這...
今日請到重量級教練來跟鬼鬼頂尖對決了!!! 究竟誰是豹子腿誰是小短腿? 讓我們看下去!!! ❤️本節目由台南藍天驛站贊助播出❤️ 「鬼片」開門見鬼|小鬼鬼&郭鬼鬼 https://youtu.b...
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2020年底,當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候,我拿到了夢想多年的IFBB Elite(國際健美總會)的健美賽事職業卡。意思是說,從那天起我不再是業餘選手,我可以更囂張地說:我是一個運動員。 我...