不上健身房重訓 在 無腦減脂料理簡易教學 外食族的減脂神器 // daliy boost蒸煮盒 的影片資訊
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臀部一直是我重訓的重點,那女孩們除了會做深蹲以外,我要來分享平常我最愛練的四項練臀動作給大家,每個動作大約都會做四組,一組約 10-15 下,蜜桃臀 大家一起練起來 臀推 Hip Thrust 單腿...
這一次很高興邀請到Peeta葛格來解答大家的疑惑,很多疑惑都是我在當健身新手時常常在心裡的疑問,希望可以造福到各位~ 想看其他主題記得留言給我 ►五個問題的簡易時間軸 00:47 Q1:我是一個健...
這一次要來分享我平時愛吃的健康早餐,大概五分鐘就可以準備好的懶人燕麥粥,除了藍莓口味我還會做其他的水果口味 如果是燕麥飲我個人最愛愛愛愛就是堅果口味,真的很好喝~沒喝過的人一定要買來試試看,健康的飲...
這次會把頭髮捐給癌扶協會哦~♡♡♡ 剪掉長髮一點也不傷心,覺得好暢快哦!因為吹頭髮實在是太熱了… 只是到現在我看自己還是很不習慣~ 還可以來這裡找我哦: ig:https://www.instagr...
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開始進行每週三天的健身房訓練 原來我以前自己去運動中心使用器材做的重訓根本稱不上運動 一粒偶爾會客串一下 合作的健身房資訊在下面 【Bodyfighter Fitness】 https://www.f...
本集會講到我在吃高蛋白的習慣跟時機點~還破天荒突擊弟弟幫我試吃,只能說摩卡口味的口袋食力派真的是我目前的摯愛,不能亂吃零食的我,SparkProtein的小點心真的是我的救星 ►產品資訊&折扣碼 ...
這是解惑TALK第一集,解答大家在生活上的疑慮,並由知識正確的專家來傳遞正確知識,第一集想要跟大家分享的是正確的營養知識,到底運動完後可不可以吃東西?手搖飲可不可以喝?零卡可樂對身體有害嗎? 看下去...
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