飛鳥 健身 在 居家背肌 進階訓練 的影片資訊
這個影片是居家無器械背肌進階訓練 訓練菜單: 背部伸展30下+休息30秒 超人式30下+休息30秒 飛鳥式30下+休息30秒 超人式定格30下 結束。 裡面的四個動作可以有效的刺激到背部 雖然不比上...
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惡名昭彰贊助選手 威爾 @willccc1 成吉思汗台中館官方FB https://www.facebook.com/G.K.FitnessClubTaiChung/ NBA 2K21 https:...
惡名昭彰贊助選手 鞏昱昭 @notorious_adykung 成吉思汗台中館官方FB https://www.facebook.com/G.K.FitnessClubTaiChung/ WOTD...
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又來到開心吃吃的一天~ 以下是影片中的美食資訊: 金花炭烤吐司專賣 (捷運西門站) 芋見幸褔 $65 雙色起司蛋餅 $45 蕭媽媽手工水餃 (捷運南京三民站) 南瓜起司水餃 (熟$15/顆)...
這個動作的好處除了能夠讓我更專注在單邊的三角肌收縮, 也能讓斜方肌的參與最小化, 其中大角度的俯身扶著臥推椅是關鍵。 *分享出去* --------------------------------...
對肌肉來說是種新的刺激方式。就是好事。 *分享出去* ------------------------------------------------------------------------...
🎥選手名單 鞏昱昭 @notorious_adykung 江敏 @Natasha_chiang --- InfinitePower - 官網 : https://notorious-2019.com...
Hello,今天May帶來的是居家啞鈴上半身訓練,會需要一組啞鈴,重量請依照自己狀況調整, 此菜單設計是以多次數、低重量為主,建議使用較輕的啞鈴(2-4kg)較容易完成! 肩循環 Shoulder...
以下是影片中餐廳資訊: Happiness day (捷運南京三民站) 推薦鹹蛋黃芋泥肉鬆三明治($105)、芋泥起司蛋餅捲($95) 稻町家 (捷運中山站) 推薦唐揚去骨雞腿咖哩($228+歐姆蛋...