Hi~大家好，我是May，歡迎來到我的yt channel 擁有翹臀無疑是每個女孩的夢想，臀部不僅影響我們的身形外觀，在日常活動中更扮演重要角色，鍛煉臀部有許多好處 包涵改善下背疼痛 、增加髖關節的穩...

#啞鈴 #可調式啞鈴 #開箱 #居家啞鈴 👉🏻HEAD啞鈴購買連結 🔗https://www.headfitnesstw.com/promotions/coupon-ashlee 👉🏻BL...

#蜜桃臀 #翹臀 #臀部訓練 #擺脫扁平臀 妳是不是每週花了好多天練臀 但是卻超無感？ 最慘的是沒練成蜜桃臀就算了⋯ 腿竟然還變粗？！ 這其中是不是有什麼誤會…🤔 今天就要來讓各位苦主 逃離扁...

居家訓練真的靠床來練 我們不要怕脖子痠痛 直接用這姿勢做最舒服的練習 菜單 🍑趴跪姿併腿臀推 🍑趴跪姿單腿臀推 🍑趴姿單腳後踢腿 🍑趴姿單腳左右點地 🍑趴姿蛙腿踢 ► 想看怎麼練腹肌，歡迎foll...

#健美運動員正妹Lisa #甜到蛀牙空姐Mel #完美臀腿日 這次約練，邱個邀請比基尼健美選手Lisa，以及邱個的好鄰居，甜美正妹空姐Mel，一起挑戰專注臀腿的訓練，體驗完美臀腿日！絕對是SBD開頻道...

推薦的折扣居家訓練工具⚙️： https://linkby.tw/supplement 跟你分享一套 #居家臀腿核心訓練 只會使用到水桶和抹布來幫助訓練🤪 讓你在家就能有效訓練下半身！ 再來是核...

#居家訓練 #健身 #徒手 今天的訓練強度屬於中等 非常適合初學者一起跑的訓練菜單 妳只需要一對啞鈴~ 沒有啞鈴也別擔心 可以使用水壺、寶特瓶、背包等等其他居家用品 不要讓啞鈴限制妳的想像 只...

#居家防疫 #居家運動 #新手運動💪 動起來啊!! 我也想要練出女神屁屁 (翹😍) 來開箱蜜臀訓練第一品牌~騷FIT #XOFFIT #基礎打底蜜桃臀套餐，彈力帶顏色也太美了吧!! 不捲邊、穩定好用...

嘿~據說端午節各位粽子搭配小Ｄ的宅家核心團練(上集)影片，抱肚笑開懷！☺ 下集主要是以【橋式訓練核心＋收操拉筋】為主題，至於小D我呀！是否這輩子都是諧星命～整體核心狀況依然很慘！但我終究是那個打不死的...

居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...