熱愛健身運動的魚🐟其實從來沒上過健身房一對一的教練課 朋友介紹後特地來這家健身房給他一個機會哈哈😉 一試成主顧欸😍 覺得我的Faris教練超棒der❤️ 很有耐心也不油哈哈哈哈哈哈🤣～ 不會一開始就帶...

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每次看到TLC旅遊生活頻道裡的健身教練對隊員說《你瘦了！》的時候，藍子的雙眼不禁熱淚盈眶⋯⋯ 每一...

#台中南屯 #樂勁spirifit 前幾天第二次去了樂勁健身房，由於之前身體實在太卡，因此這次也還...

【你最愛訓練身體哪個部位？】健身知識 ✨12月份私人教練課程，提早開放表單！ https://reu...

身為一個白白胖胖的泡芙團子，要怎麼加強自己的肢體訓練，幫自己找回之前的協調感是件不容易的事！ 還好...

如果自己的身體狀態比較容易緊繃僵硬的話，在天氣冷的時候，該怎麼運動比較好呢？ 一到健身房，先做小幅...

年紀大了，隨著年歲增長，對於身體的掌控度不比以往，幫自己找回身體的協調、加強身體的柔軟度逐漸變得更不...

每個人的運動階段是不同的，運動這件事是要隨著每個人的身體狀態來調整的，這也是為何藍子建議需要選擇私人...