懷孕當然不適合繼續減肥，但為了降低孕期併發症風險（早產、子癲前症），若是體重過重（BMI>30)的媽媽，就應該更重視體重控制（五公斤以內）。也就是說，原本為了減重建立的飲食、運動習慣，並不需要全盤放棄...

這星期運動創新高😌 連五天💪🏻 兩天孕婦瑜伽+兩天跳舞課+ 一天孕婦水中體適能～～ 沒辦法胖太多只...

『今天我要來個文不對題！是我的兩性淘心話時間❤️！』 話說今天的「懷孕與產後婦女體適能訓練」研...

八、九年前在台灣推廣「FISAF PFT」時，課程中告訴大家「私人教練」工作環境不只在俱樂部，應該是...

臉書一直在提醒...粉專已結網🕸🕷 好啦！來了來了... 明天就要展開「水中體適能」相關證照培訓 發...

- 2021/06/24 今天是健齡滿一歲的日子啦😍 卻因為疫情三級沒辦法在健身房度過⋯ 很多剛認...

今天一連串的教課行程，比較特別的是受Speedo Taiwan邀請，阿耕和許雅喬 - CHIAOx...