皮質醇 這個東西雖然很少人在討論,但我覺得特別特別的重要我也因為控制的好受到很多好處,希望大家會喜歡,寫些。 ... 營養 健身 葛格Peeta. ... <看更多>
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皮質醇 (Cortisol )是人體在面臨長期或急性生理壓力時會增加分泌的激素,長期維持高皮質醇水平會造成肌肉的分解和腹部脂肪的增加,而常見的生理壓力 ... ... <看更多>
而皮質醇卻剛剛與此相反。因此測定運動過程中睾酮和皮質醇的變化對於運動強度的設定有很重要的意義。一、健身對睾酮(雄性激素)的影響健身可以引起垂. ... <看更多>
昨天晚上看peeta葛格的這部影片,提到【皮質醇】影響睡眠,睡眠影響內分泌,內分泌再影響輕斷 ... 我會先實行一個禮拜看看,搭配平常的輕斷食跟健身。 ... <看更多>