本週日規劃好要做什麼了嗎?
Shian教練的線上教練課再次開班,歡迎一起來運動~
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Shian教練簡介
#證照:
。美國運動委員會私人教練證ACE-CPT
。體育署國民體適能指導員
。台灣保健協會壺鈴教練證
。中華民國健身協會c級健身教練
#專長:
。體適能訓練
。銀髮族體適能訓練
#經歷:
。運動i 臺灣計畫體適能講師
。樂齡健身房講師
。社區據點講師
。社區據點講師
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,惡名昭彰官方網站 👇 👇 👇 https://bit.ly/3wJMuV5 強檔銀纖維運動服飾預購就在這👇 👇 👇 https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=261 《黑魂特仕版》冷熱深層按摩槍-預購 https://notorious-2019.com/de...
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讓我當你的教練吧😛
#personaltrainer #improvement #workout #lifeisgood #c級健身教練
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大家都用什麼工具作筆記呢!
我以前都強調用紙筆作筆記,因為透過書寫,才能刺激大腦思考,進而做出來的筆記更能加深印象。現在筆記工作愈來愈發達,有很多人都改用拍照或錄影的方式來作筆記,5G時代來臨,當然要跟得上時代。
今年上半年疫情的關係,演講活動都順延到下半年,我就利用這期間去上了健身教練課程,並取得C級健身教練資格。我覺得在那麼多人一起上課的時候,實在很難用紙筆寫出或畫出教練教授的每個動作細節,這時手機攝影就派上用場,紀錄下教練所教的內容,回家後再整理成筆記,真的感受到用影音來作筆記的好處。更何況最近一波「OUTPUT」熱潮,強調要將所學的東西輸出,用影音呈現正是一種很好的輸出方式。
之前上過孫老師的手機拍照課,利用孫老師教的技巧,林珮玲都可以拍成林志玲,超厲害的啦!這次更進階,是手機影音課,超期待的。
課程開在高雄,南部的朋友不用多花高鐵車錢就可以上課,此時不上,更待何時。大家一起來報名唷!
#孫允玉
#心澄山風
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c級健身教練 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳貼文
快要生了好緊張🥲 防疫在家一起動起來!肚子這麼大如何運動?Week 36 孕婦日記,負重十公斤還是要運動,卸貨倒數了一個月!
我的孕婦運動週記:
第一孕期我幾乎都在吐,那是最辛苦的一段時間,所以我也沒有特別運動
到第二孕期開始(3~6個月),害喜狀況好很多之後,我開始一週一次去健身房,並且有一對一孕婦健身教練帶我做,一次一個小時
第三孕期也是維持一週一次左右上健身房的習慣,其他時間沒有特別運動,現在防疫在家,自己看 YouTube 影片做孕媽咪健身!
其實我做的都是簡單的伸展拉筋,一起迎接小龍女的到來!
我參考的孕婦運動影片:https://youtu.be/qeacmOEmXIw
創作者:Coffee林芊妤
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拜託做完一定要讓我知道, 可以寄信到我的gmail聯絡信箱
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c級健身教練 在 厭世甜點店 Youtube 的最佳解答
錢嫂清冰箱前進新北中港分隊,
透過猛男教官的導覽,體驗消防員勤務生活
向第一線警消和醫護人員致上最高敬意!!
※影片拍攝日期為五月初,疫情尚未升級。
現階段請遵循指揮中心與各地方政府指示,減少非必要性外出,戴口罩勤洗手,避免群聚※
想知道更多消防知識,歡迎訂閱新北消防發爾麵
https://youtube.com/c/新北消防發爾麵
喜歡我們的影片,願意小額資助我們持續創作的,歡迎加入我們的姐夫大家庭~連結在此!!!
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c級健身教練 在 分享體適能健身C級指導員考照/課程內容 - Dcard 的推薦與評價
簡單的解剖學, 肌纖維種類、等張、等長、等速收縮運動關節活動面,矢狀、水平、額狀人體大部分肌肉解剖圖運動菜單、特殊族群【術科】 基本站姿、上 ... ... <看更多>
c級健身教練 在 體適能健身C級培訓課後分享 - YouTube 的推薦與評價
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c級健身教練 在 [心得] 體適能c級指導員無言的心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ... 的推薦與評價
8/11-12這兩天參加中華民國健身運動協會舉辦的體適能健身C級指導員認證共20小時。
也就是大家俗稱的雞腿證照
費用2500元,
含兩個雞腿便當,
也有排骨可以選擇(雞腿好吃)
講義的內容因為著作權到問題我就不附上了
學科的內容是很基礎的體適能定義、肌肉構造、課表安排、簡單的肌力動作實作、基礎解剖學、運動生理學
術科則是模擬在健身房教學,
一對三個學生,
教中心姿勢、上下半身徒手肌力訓練、伸展
老實講,
講義的內容、講師的內容,
跟我自己找資料、學到東西很不同……
例如:
深蹲膝蓋不能超過腳尖、
重訓只能做8-12組
講師還說兩邊肌力不平衡,
用槓鈴比較合適,
我自己是認為用啞鈴先做弱的那邊才對吧xd
總之跨攏謀==無言
不過拿到證照前,講義跟講師都是老大!
心得:
證照課程完全沒有可以學習的東西,
但是各大健身房在應徵教練時,
這張證照是最基本、相對便宜的證照,
(除非你有其他證照拉)
如果有意走健身產業,
沒什麼預算,可以先去吃吃看便當,
這次訂的鐵路蠻好吃的。
但我蠻後悔浪費錢、時間的。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.96.112.197
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534083436.A.172.html
推 q10250826: 為什麼會想選這張XD 08/12 22:47
想說先去當巡場,學生沒那麼多錢,先過門檻。
推 Marchosias: 我也想要雞腿證照 08/12 22:58
我覺得吃雞腿比較好
※ 編輯: cjh455 (175.96.112.197), 08/12/2018 23:52:22
推 BloodTear: 17樓趕快換教練吧 08/13 00:14
※ 編輯: cjh455 (175.96.112.197), 08/13/2018 21:27:07
... <看更多>