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柚子沒有錯,錯的是你選錯時間吃
聰明地選擇運動健身後的飲食
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不知道大家有沒有發現
很多教練上課時都有一些口頭禪
下面這幾句,就是經典中的經典:
1 動作跑掉了,再一次
2 放掉的話我會要你重新開始
3 想偷懶不可能
4 繼續
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教練,麥擱共阿~~~~
餘音繞樑,我都會背了XDDD
魔鬼般的教練...
教師節快樂,你可以繼續操拉🤣
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好久沒有發vlog啦!(這是去年的大阪旅遊影片)
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