體適能英文 在 中高齡族群怎麼練?骨鬆、糖尿病、癌症患者訓練重點!Ft. 一分鐘健身教室、醫適能 蔡奇儒 醫學健身計劃 MedEx|練健康會客室 ┃練健康|中山區健身房|中高齡運動、銀髮族運動 的影片資訊
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#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #幼兒唱跳教學 連我自己都期待的兒歌唱跳教學, 順利生出來了! 因為讀大班的大小姐比我更忙, 要準備畢業感言、班級舞蹈和音樂表演, 行程滿到溢出來,真的沒在開玩笑🤭 終於敲...
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「強壯下身 成就健美身形」 「打好基礎 請愛深蹲」 深蹲訓練是健力三大項訓練之一,英文是Squat,與臥推、硬舉訓練並列,也是許多力量訓練者所喜愛的運動。雖然大家都把它歸類在「腿部肌群訓練」中,...