重訓rm 在 #43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】ft. 好菌家 的影片資訊
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漢堡Talk乜Show EP63 啞鈴/槓鈴邊樣練胸最有效?? 主流訓練器具最對針對練肌肥大人士嚟講主要有三種:啞鈴、槓鈴、器械,而今日先唔討論器械,Free Weight即自由重量對大部分健身愛好...
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上集影片中告訴大家兩種 運動員最常用的評估運動強度的方法 最大攝氧量與心率監測 今天這集跟大家介紹RM與RPE 希望大家瞭解之後 可以讓自己的重量訓練更有效率喔! 記得留言告訴我 你學到了什麼 -...
本日針對美國選後的台美關係評估進行質詢。 國際情勢波濤洶湧,特別是中國在美國大選時動作頻頻,日前中共在 10/23 高調紀念「抗美援朝」爆發 70 週年,習近平發表了措辭強硬的長篇講話,其內容矛頭指...
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