蝴蝶袖重訓 在 【強化三頭肌 · 收緊拜拜肉】 你要鍛鍊的18個三頭肌動作 - 私人健身教練Francis Lam 私人健身中心High Fitness 健身教學 的影片資訊
【強化三頭肌 · 收緊拜拜肉】你要鍛鍊的18個三頭肌動作 好多人練手臂,都會選擇瘋狂練二頭肌,即是我們常叫的「老鼠仔」,不過其實三頭肌比二頭肌佔上臂更大的體積喔!因此,如果想上臂視覺上顯得更加強壯,...
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