腹部重訓 在 好姿態擺脫鮪魚肚 ! 核心腹部基本用力練習! |筋肉家族塑身班 |J.Z. Fitness | 筋肉媽媽 的影片資訊
核心肌群包含腹肌,你知道怎麼讓核心肌群使力嗎? 從日常姿態開始練習正確的核心用力法,讓你隨時隨地小腹平坦! 什麼運動,能在短時間消耗較多的熱量,達到快速瘦身效果?! 間歇運動就是最好的方式之一 !...
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核心肌群包含腹肌,你知道怎麼讓核心肌群使力嗎? 從日常姿態開始練習正確的核心用力法,讓你隨時隨地小腹平坦! 什麼運動,能在短時間消耗較多的熱量,達到快速瘦身效果?! 間歇運動就是最好的方式之一 !...
希望大家喜歡我的訓練影片, 重量訓練請找專業教練協助訓練才會避免受傷噢! 以下是我的健身專欄, 希望大家一起加入運動的行列噢!! 我是健身狂Sally Chen ! FB:https://www.f...
今個星期我們非常榮幸有前香港代表隊及南華籃球隊球星劉子建幫我們示範一個腹肌WORKOUT 給大家。雖然劉子是一個高級的運動員,大家都可以試試這個WORKOUT。這個鍛煉會幫你強化你的腹部及燒脂肪。我建...
有時我地每次在Gym或屋企workout會非常悶. 今個星期的鍛煉會比機會我地去用我們的創造力去設計一個有效的鍛煉比自己. 記住我做的exercise可能不適合你. 最重要記住一個循環有一個上身動作,...
今個星期的影片的主題係好多觀眾都關心的部位---臀部及腹部,尤其是好多人想減掉的肚腩嘗試跟著這段新的影片鍛鍊,每星期做三至四次! 緊記!若果你未能完成整個鍛鍊的話,不用心急,你有的是時間!盡力做就可以...