腹部健身器材 在 DAY-1 深蹲影片筆記-地方媽媽A力的健身筆記 〔 深蹲100X30天的初體驗 〕preparative 的影片資訊
今天拿到深蹲課表~第一天從基本深蹲開始~ 晚上先去健身房器材區做了腿+手臂+前胸+後踢腿, 加上腹部基本的三個循環, 回到家覺得還是不能落下每一天~ 繼續挑戰我的“深蹲💯”~ 有貓經過 順手抓來舉一...
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情侶想增進感情必試試這組雙人徒手訓練,不需要器材就可以完成!不管你和另一伴在家或旅行都可以一起訓練! 在下方留言告訴我你們練完後的心得! 每個動作做完為1組,總共做3組,每組中間休息1~2分鐘...
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深蹲💯來到Day 4 先去健身房器材區做了腿+手臂+前胸+後踢腿, 加上腹部基本的三個循環, 回到家覺得還是不能落下每一天~ 繼續挑戰我的“深蹲💯”~ 有貓經過 順手抓來舉一舉, 連續幾天加上晚上操...
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