生理期重訓 在 ::: CHACHA ::: 100日挑戰:易帥易美體質養成 #6 TRX練習 的影片資訊
100天挑戰計畫 #6|CHA的練習日記 Hi 大家好 我是 CHA CHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片 你的好習慣養成了嗎?我們都知道21天的練習,在開始連續練習之後,一定都會有一些...
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女生健身會變金剛芭比嗎?男生跟女生的健身表現有什麼分別? 訓練課表該如何配合月經週期? 休息期和高峰期的安排? 了解清楚男生與女生的生理結構上的不同, 可令你安排好一個更有效率的訓練課表! Foll...
100天挑戰計畫 #4|CHA的練習日記 100天挑戰計畫已經來到了第四組了 大家練挑戰的如何呢? 為止有沒有產生內心跟身體的變化呢? 我們從小到出社會大多都過著經他人「交辦事項」後聽從的人生,...
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總是覺得訓練怠惰期跟經期一樣準時每月報到一次嗎? 咻格們,在底下說說~ 妳們都怎麼克服生理期? --------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://...
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