嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

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挑戰一邊回答Q&A問題，一邊完成你們給的任務！又是一個搞死自己的企劃～（汗顏） 這是我創頻道以來第一次認真做問答影片（之前都一直逃避 希望有回答到大部分的疑問～（還有藏很多TMI在裡面XD 如果還有其...

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