這台我忘了叫什麼了， 我記得二十幾年前美國早就有了！...

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大場深蹲架已經少，如果連Deadlift都唔比做的話...... 無得deadlift 對運動有什麼影響？今日就會大家都從籃球角度睇睇。 ***～～～～～～～～～～～～～～～～*** Jackie’s...

利用家中的空地打造了一個專屬的健身房 購買器材：深蹲架、奧槓、包膠槓片、戰繩、防震地墊 總花費25000元以內！ -假如你對重量訓練有問題 -假如你想要減肥，對自己的身材不滿意 -假如你對健身計畫，...

話說我今日屎忽痕去左Join F記，其實我自己有場練，點解要join呢？就係因為佢地而家擴充緊，主要join係因為佢地有Olympic Platform(奧運舉重台?，最早有個間應該係高級P記)，個s...

首先跟大家講聲不好意思，因為狀態不佳所以旁白中都多次dead air。本來以為昨天已經好少少，但去到今早醒來竟然再差，奈何今天的課堂很滿，所以都要着頭皮回來上課。今天做的深蹲、卧推和其他的健身動作都比...

工欲善其事，必先利其器。我是一個教練，亦是一位運動員。我知道什麼是最好的裝備，什麼是用來騙人的。我的健身室很小，但有3個深蹲架，如果你明我在說什麼。我永遠相信，要練得好身型，力量，所有方法都已經由舊一...