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連續熬夜好幾天去上課有點神遊外太空~ 好險大家每次看我的影片關注的焦點都是我的教練！ 雙手奉上他的不正經又好笑卻又勵志的粉絲團： https://www.facebook.com/ming.squat...

跟柳丁哥哥探索大自然！看更多【好好玩自然】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N1M5nuSRzV5AX6HOdrb6fxN 坪林除了...

常言道：為了目標可以去到幾盡？今日開始，200磅之旅，起行！200磅只係一個指標，真正目標是：深蹲200/卧推120/硬拉240。因為我不知道每日需要額外多少的卡路里才應付到現在的訓練量，所以才有增磅...

卡納克/卡奈克Karnak神廟是底比斯最為古老的廟宇，在尼羅河東岸的盧克索鎮北4千米處，該神廟經很長時間陸續建造起來，由磚牆隔成三部分。中間的部分保存得最完好，也是面積最大的一部分，佔地約有30公頃，...

身為一個香港雞販，蒲世文見過最好的時光，也見過最壞的時光。 自從本地第一次爆發禽流感，政府幾次大規模殺雞和高價收繳活雞零售牌照，目標是完全取消活雞零售。短短十年間，香港從過去超過一千檔活雞，縮減至今...