槓鈴划船 在 【訓練直播】EP.8 - 育昇樂樂帶你練 ft.李育昇.樂樂 的影片資訊
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1.握距:窄、中、寬皆可 2.手肘開度: 可以透過反手找到舒適的開度 3.軌道:可以透過反手找到軌道,拉靠近肚子(下腹) 4.起始位置: 建議膝蓋位置開始拉 SBD折扣碼『CKJ』 A7 折扣碼『...
原來這集是在教街舞 🧐(喂~ 對健力有興趣的可以跑看看影片裡的課表唷 留言告訴我是健力還是健美派 #健力權威#凱傑#健身 - 追蹤@凱傑KJ教練 ✨ Facebook 👉🏻 http://bit.l...
1.引體向上 4組15下 2.坐姿下拉 4組10下 3.槓鈴划船 4組12下 4.坐姿划船 4組12下 5.架上硬舉 4組8下 6.二頭彎舉 4組20下 Fb:https://www.facebook...
1.坐姿划船 4組10下 2.滑輪下拉 4組10下 3.槓鈴划船4組10下 4.引體向上 4組10下 5.pull over 4組10下 6.二頭彎舉 4組12下 FACEBOOK:https://w...
6/15 相撲硬舉、挺舉、槓鈴划船 不就是拍個照嘛~這麼驚訝幹嘛 #江湖一點訣 #健力 #舉重 #健身 #收一對一學生👨🎓 #SBD菁英運動員 #XVolt按摩槍 👈代訂(私訊)...
每一個男生都希望自己有著強壯倒三角的身材 到底背部怎麼樣訓練才會有最好的效益? 今天跟大家分享 #背肌訓練 #backworkout 贊助髮泥 嵐 LEN 網址:https://www.faceb...
這次又來跟大家分享 #背部訓練 每次練完都有力竭的感覺... 背部在整體來說也是非常重要的肌肉群 ⬇️菜單⬇️ 硬舉熱身25 下兩組 羅馬尼雅硬舉每組6-8下六組 槓鈴划船每組10下 八組 引體向上 ...
介紹一個專注在力量上的訓練動作! (槓鈴划船變化型:Pendlay row) 希望能幫助到你! *分享出去* ---------------------------------------------...
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