居家健身房 在 VLOG #26 防疫居家生活 • 打造居家健身房 ! | (上集) | HOME GYM MAKEOVER EP 1|健身Vlog 的影片資訊
大家好久不見~因為疫情的關係我有一段時間沒有錄Vlog了。 這次的回歸我希望可以用最酷的方式來跟大家回溫一下! 我規劃了一系列的影片,將會完成人生的其中一個夢想:打造專屬於自己的健身房!!! 這一系列...
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大家好久不見~因為疫情的關係我有一段時間沒有錄Vlog了。 這次的回歸我希望可以用最酷的方式來跟大家回溫一下! 我規劃了一系列的影片,將會完成人生的其中一個夢想:打造專屬於自己的健身房!!! 這一系列...
#糾隊友來運動吧 #不是說老公變帥老婆會變聰明嗎 ? ▌運動真理:歲月如果真的是把殺豬刀,會指向著坐在沙發不動的那一個。快~動起來! 因為舊疾(椎間盤突出)復發, 幾乎二年沒有好好運動的菜爸,...
終於可以來介紹我自己設計布置的居家健身房了! 如何利用有限的空間與預算布置實用的健身房呢? 預算花在哪裡比較值得呢? 器材只能挑一兩種的話要怎麼選擇? 還能怎麼利用小器具做變化,讓在家裡也能做健身房裡...
終於又來到了居家訓練的教學影片啦! 不論是長期久坐的OL、學生, 還是健身訓練的初學者, 或是因為下雨而不想出門, 都可以嘗試這一套居家訓練喔! 影片中示範的動作: 1. 深蹲跳+小範圍深蹲 2. ...
你今天運動了嗎?還是又找藉口偷懶了呢?想知道如何培養規律又有效的運動習慣嗎?今天百變過生活,邀請減重領袖~一休,來分享他如何打造居家健身房~讓你在家也能持續運動保持好身材~~ 想知道有哪些好物,可...