假如遇到沒辦法上健身房的時候該怎麼辦？ 我會在家用有限的器材鍛煉一下核心還有身上的小肌群。 在家中的訓練品質一定不如上健身房來得好， 不過還是可以利用一些動作來訓練不至於荒廢這一天。 -假如你對重量...

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口頭質詢─ ▶近年來，國內比較重大的飛安事故都與復興航空有關，尤其像是花蓮地區，目前只有復興航空航班，如果民眾對航空公司本身飛安的信心無法提升，會影響整體往來進出的交通，事實上，現在搭乘率也比較低，不...

6／24開始預購！7／7正式上市 隨書附贈大型海報，A、B兩款隨機 預購加贈： 1.博客來：獨家親簽明信片 http://goo.gl/4OXZAS 2.金石堂網書：獨家親簽明信片 http://go...

前面影片介紹了簡單開箱 https://youtu.be/HF0acqjzsXM 這次分享一些訓練動作可以更清楚器材的運作，購買之後廠商還能免費客製化訓練菜單跟動作教學唷！等於買氣才還送教練，美賣捏...

白手之初 鄺海翔先生（Rono），「香港青年創業家總商會」創會主席亦係新鮮出爐本年度「香港十大傑出青年」，「Best video Ltd.」創辦人。 Rono兩三歲的時候與父母一起移居香港。自幼就...

提到花蓮基層最主流的運動，你可能想到棒球，但其實後山還有一群在足球場上奔跑的孩子！這是化仁國中足球隊，全隊27個球員，其中24人都是學區內的花蓮人。教練、老師非常重視學生的教育、團隊紀律。 儘管球隊...

童軍廣播人才培訓營第三梯（學員受訓心得與未來主持計劃） １、 李岱叡，台北市第289團楓之鷹童軍聯盟，羅浮童軍 繼第二梯次的下半場訓練，這次我是真正從頭到尾好好的上課，我覺得我真的學到了很多。 ...

這集告訴大家現在最夯的平板支撐到底在夯什麼?Plank撐多久很重要嗎?要怎麼做才標準?真的可以鍛鍊腹肌擁有馬甲線人魚線嗎?看看影片~小羽用自身經驗分享告訴你簡單的居家運動!無器材也能隨時肘撐來鍛鍊!希...

※ 本影片攝影器材由 "SYL Production 賽爾映像公司" 提供，使用 RED EPIC 5K 進行拍攝 ※ 賽爾映像公司官網 http://www.sylstudio.com/ ****...