一雙好的襪子很重要，穿過各大運動品牌的我，這次來推薦大家新款襪子「艾草纖維襪」，它與其他品牌最大的不同就是有添加艾草。 這次開箱了很有趣的產品 分享給你們😎 購買連結：https://www.ze...

【NO EXCUSE 商品】 蝦皮購買連結: https://shopee.tw/jws0013 夢多代言機能健身服飾: https://www.aroo.com.tw/_mondo 記得使用折扣碼...

以一周三練來說，我建議就直接分成推拉腿來練， 所以今天這支影片就是我簡單介紹腿的菜單！ ＊分享出去＊ ------------------------------------------------...

MAY FIT YOUTUBE 頻道: https://www.youtube.com/channel/UCxGeKqFaKqpzkuFNGCFjcuA 夢多代言機能健身服飾: https://ww...

Emma IG：lxxooemma Experience: Powerlifting 2015 Tainan cup52kg Total 2nd place Powerlifting 2016 Na...

hello 我是雀兒！之前有人在Instagram 詢問過我的健身菜單，所以跟大家分享我平常臀腿訓練的菜單與健身前後吃什麼的料理食譜！都非常的簡單，最近我是懶人，只能做好吃又簡單的料理❤️差不多10分...

✅歐特－濃縮乳清蛋白 (巧克力、蜂蜜、黑糖) ►https://goo.gl/VjpGaM ►用iYA訂購單享9折優惠 ✅腿部訓練菜單 槓鈴深蹲 3*5 後腳抬高蹲 4*8 腿推舉 4*8-12 俯...

🔥（觀念系列） 這支影片想提到的是健身ＣＰ值最高的部位，是很多一開始健身的人都不會想要練的一個地方，沒有錯！就是練腿！ 腿部肌肉占人體肌肉總量的大約70%，也就是說，如果不練腿，你就等於放棄了全身大約...

這影片第二個動作是羅馬尼亞硬舉，不是直腿硬舉，我講錯了 謝謝! 重訓菜單安排：https://goo.gl/A75JeF 重訓課表安排大全（文章）：https://goo.gl/9BeNLC 記得去...