健身教練27 在 減肥瘦身系列 - 不用器械也能練背肌 的影片資訊
不用器械也能練背肌 健身正妹: 丁小羽: https://www.facebook.com/feather333 健身教練: 洪宏星 https://www.facebook.com/TaiwanA...
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減肥瘦身系列 - 健身球練小屁屁 夢幻正妹: 丁小羽: https://www.facebook.com/feather333 攝影製作: 楊景皓 https://www.facebook.com/...
上次瘋狂燃燒脂肪減肥影片有人問我有沒有不會傷到膝蓋的運動,我們今天就請到洪宏星教練來幫你解答 夢幻正妹: 丁小羽: https://www.facebook.com/feather333 教練: 洪...
透過運動的方式,恢復30歲前的易瘦體質~...
骨盆帶包含股骨、薦髂關節、髂骨、腰薦關節等等。如果此檢測不合格,請迅速停止任何進行中的健身運動,先尋求專業體適能專家的評估,尤其最好是一對一的教練,找出有問題的地方並先進行改善,才不會產生更大的運動傷...
脊椎調衡運動說明: 無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡...
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