豆漿 健身 在 【妮怎麼說】我的健身飲食小分享 (*´∀`)~♥ 的影片資訊
全新系列Talking主題 這次要和大家分享正在增肌減脂的我 一天的飲食都怎麼吃的 大家還不快點上車! 今年我們一起更加健康吧! -----------------------------------...
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本集邀請VIASWEAT女性運動服飾品牌創辦人,也是一名Wellness Coach的Melody,來和你聊聊她是如何在充滿變動與忙碌的創業&育兒生活中,找到在混亂中保持平衡與前進的方式,照顧別人的同...
Wendy 曾因長期極端減肥,在23歲的青春歲月中突然遭遇雙腳骨頭壞死,整整五年無法正常行走!後來靠著健身恢復健康,為了想幫助他人、想活出真正想要的人生,而勇於放棄穩定的公務員工作,轉職成為健身教練!...
😿過年吃太多、被親友說變胖,年後決心立志減肥?先等等🖐🏻 ‼️ 在開始以前,先來聽聽我和澳洲營養師Crystal 聊聊關於減肥、食物、體重,熱門的問題、迷思以及正確觀念與心態! 00:00:00 ...
延續上一集的話題,來與你聊聊高手都在研究的最優體驗心理學:『心流 FLOW』💖 下集將與你分享:享樂與樂趣的差別是什麼?暴食是享樂嗎?/主動支配注意力的重要性/從『靈魂急轉彎』中得到的啟發 /擅長與不...
女子健心室的全新單元企劃:【聊療讀書會】來了✨ 在這個單元中,我與不同的來賓將會和你分享我們所推薦的書籍,希望將知識結合我們的生命經驗與體悟,和大家一起共同成長 🌱 健身健心也健腦! 而第一集我們邀請...
妳吃甜點有算熱量嗎? 「鹹食養人,甜食悅人」 不管心情垃不垃圾, 生活中沒有甜食,心會很癢的~ 我現在沒有特別減醣減脂斷食, 但是在之前學習飲食所調整的習慣, 因為愛吃而習得的小伎倆, 現在的飲食,雖...
植物奶鈣質高、鐵質高?真的這麼威嗎? 不想喝牛奶,豆漿到底能不能取代? 跟著阿豹營養師一起揭開植物奶的營養到底在哪邊吧~ ☞懶人包: ☞其他愛撥營養小知識 植物奶是這樣來的: https:/...
這集是輕鬆好笑又不失啟發人心的故事!非常推薦你收聽! 「特技鋼管」有別於一般人對鋼管舞的有色眼光與想像,也不只是單純的舞蹈,而是結合體操、拉丁、芭蕾和現代舞等各種風格的舞蹈元素,展現力與美的表演藝術,...
在阿德勒心理學中有提過一句話叫做:所有的煩惱都是人際關係的煩惱。而哈佛精神病學家瓦丁格也說過,擁有美滿的人際關係會讓我們活得更快樂也更健康! 這一集是延續上一集的人際溝通術話題,幫助你更懂得用人性與同...