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防疫在家真的好久沒去健身房了 是時候找個時間運動運動了😂 這次找了很多參考的健身動作一一來挑戰看看！！！ 有些動作真的又恐怖又害羞的😄 #居家健身#夫妻健身 #運動 －－－－－－－－－－－－－－－－...

我們正在執行一個秘密計畫，就是我們要一起健身三個月，沒想到這次的健身計畫真的讓薇0瘦了五公斤，也讓我們的體態更加好看，也在運動過程中得到很多成就感，還有雙人健身真的很棒，可以一起努力感覺真的很好！！ ...

我們終於辦完婚宴了～但是這週讓我們先喘口氣，先來開箱一些我們覺得非常好用的淘寶居家好物，這些真的都是我們實際體驗下來覺得好用，或是推薦的～～ 這次的物品清單： https://docs.google...

健身新手們必看！ 訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz 關於我&生活日常播放清單► https://goo.gl/GAx8DH 我從小就是個很討厭運動的人 也還在努力從運動...

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研究連結： Prestes J, Tibana RA, de Araujo Sousa E, da Cunha D. Strength And Muscular Adaptations Followi...