健身 rdl 在 170123 健身教練課上課記錄 的影片資訊
00:00 熱身 01:30 爆發力 03:56 主訓練 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影片見~ please give me a thumb up and subscri...
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幫大家分時間點~ 00:00 熱身 03:06 爆發力 06:10 下肢肌力訓練 07:24 上肢肌力訓練 09:00 間歇 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影片見~ ple...
下集為主訓練加上間歇訓練 以及跟大家聊聊目前訓練的動作、感想~ 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影片見~ please give me a thumb up and subs...
下集為主訓練以及間歇訓練! 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影片見~ please give me a thumb up and subscribe my channel,...
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