健身 減肥 在 Ryan Lee Fitness 2004 健身動作下腹肌肉 全13集 Part 3 的影片資訊
3 of 13 膊 1.Lateral Raise 肩膊側平舉 鍛練目標 : 肩膊中部肌肉 2.Bent-Over Lateral Raise 彎身側平舉 鍛練目標 : 肩膊後部肌肉...
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3 of 13 膊 1.Lateral Raise 肩膊側平舉 鍛練目標 : 肩膊中部肌肉 2.Bent-Over Lateral Raise 彎身側平舉 鍛練目標 : 肩膊後部肌肉...
12 of 13 下腹肌肉 1.Reverse Crunch 反向捲腹 鍛練目標 : 下腹肌肉 2.Leg Raise 提腿 鍛練目標 : 下腹肌肉 3.Seated Knee Ra...
11 of 13 腹部肌肉 1.Crunch 捲腹 鍛練目標 : 腹部肌肉 2.Ball Crunch 健身球捲腹 鍛練目標 : 腹部肌肉 3.Cable Crunch 拉力器捲腹 ...
6 of 13 下背肌肉 1.Trunk Extension 俯臥提身 鍛練目標 : 下背肌肉 2.Hyperextension 下背超伸 鍛練目標 : 下背肌肉...
2007 健身訪問...
ryanleefitness 環境 設施 教練...
2006 Cable 私人健身...
Ryan Lee Fitness Cable 2003 訪問 利國宏 私人健身...