神力大高玩正式開賣拉 課表這裡點進去購買👇 https://reurl.cc/Z7NVbW - - 🎧Podcast 老貳保健室 https://reurl.cc/Md6o5L 👔我穿的衣服TA...

「神力大高玩」初階/進階早鳥預購中🔥🔥 👇🏼 https://reurl.cc/Z7NVbW 大家一起進步吧💪🏽💪🏽💪🏽 - 刺青是一輩子的事情 要好好考慮清楚喔 我在這裡刺的👉https://...

#怪獸微量訓練法 #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast 怪獸微量訓練法 (彈性週期法) 🔥 三大原則： 1.) 提升最大肌力的目標。 2.) 維持所有關節好的活動...

剩一週就要比賽了 緊張內 👔我穿的衣服TAIGER https://www.taigersportswear.com/ 免運優惠碼『M66』 🍵最好喝的乳清、BCAA Creative Power...

Week1Day3 7x5 135kg Week1Day4 10x3 145kg 原本我練完還是會挑幾個部位去訓練 不會只是單單做臥推 這兩天高強度的訓練推完之後 我什麼都不想練 太累了ＱＱ 可能因為...

Week1Day2 5x7 127.5kg - 哇第二天就被壓了 還好有補完沒起來的那一下 最近睡得太少...我要去睡了 啊靠北 等等還要去練第三天 讓我死吧 👔我穿的衣服TAIGER http...

令人聞風喪膽 聞雞起舞源自於俄羅斯的課表Smolov來了 有滿多人問我這個課表到底有沒有用 那不如我就自己按表操課給大家看一下好惹 不過我只跑臥推的部分 雖然他原本是為了要增加深蹲重量而誕生的 跑完有...

後製影片時發現相機有些設定還沒搞得很清楚 現在比較有概念了 希望可以越來越上手 讓大家看到更好的品質 想看到什麼內容都可以在下面留言 謝謝各位 Peace! 按摩槍目前折扣碼有效到四月底 要買要快！...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #肌督教 🔥課表怎麼呢？肌力及體能訓練如何規劃？專項訓練如何轉換？【SBD怪獸講堂 S1: E9 】 【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️！每週更新...

我們在klook上預訂了黃金海岸自選景點通票，取卡後需在1個月內激活，激活後，智能卡在3個月內有效，但我們在黃金海岸的這幾天遇到下雨，許多水上活動都取消了，讓我們行程一再延宕，只能硬是在最後一天把三個...