關於體適能c級證照的評價, 筋肉媽媽
我娘照片太搶鏡,只好發一個唯一贏她的地方🍑🍑 (其實沒有贏,長肌肉肥大的基因還不是她給的?) 講回來,最近訓練量因為生活都在家為主,減少不少,臀部一周只能練到一次肌肥大,臀推還是衝到125公斤,深蹲...
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我娘照片太搶鏡,只好發一個唯一贏她的地方🍑🍑 (其實沒有贏,長肌肉肥大的基因還不是她給的?) 講回來,最近訓練量因為生活都在家為主,減少不少,臀部一周只能練到一次肌肥大,臀推還是衝到125公斤,深蹲...
【 如果知道相處時間那麼短,我就不會那麼馬虎的敷衍對待你了。】 周末,我們一家三口窩在King S...
昨天母親節送了自己很充實的三天行程 禮拜五去上了一個整天的聲音企劃課程,接著週末兩天去考了體適能指...
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📢也許網路上有太多🍳烹飪影片🎞🎥,這個時代也有太多會做菜的人🍴,但第一個結合營養師🌽🧀🍆🌶對健康食...
筋肉媽媽線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣!如何讓核心肌有感】 最近在忙的事情之一,就是把我歷年來...
「蔡家蓁猛舉70公斤健身證照到手,遭男人放鴿子:後悔了吧! 」 這標題我笑了!! 這樣會不會大家...
大家盡量減少出門,還是要居家運動才能增加體能喔! 筋肉媽媽線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣!如何...
各位早安,早上除了吃早餐外,配個報紙吧^^ 沒想到佔了這麼大一頁,雖然標題下的很聳動,但還是要...