｜一對一課程開放報名｜ 教學理念是培養學生有自主訓練的能力 即便沒有教練陪同也進健身房也可以獨立訓練 #課程內容 動作控制 呼吸策略 槓鈴深蹲 槓鈴硬舉 槓鈴臥推 槓鈴肩推 垂直拉 引體向上 水平拉...

今天艾馬來跟大家分享一個好地方-阿基里斯 健身房 想要自主訓練的朋友，這個方案一定會喜歡： 方案一：...