《增重》 （ 火神的眼淚 五六集播出後，有好多人私信給我，關心志遠或他們自身創傷的問題，謝謝你們！為了不想給大家更多負面能量，我想跟大家分享一個有點勵志的故事。不介意的話記得看倒數第二張，或是最後一...

很多私訊問健身～ 目前還沒辦法分享什麼健身計畫給大家 因為我沒有很專業 不敢亂說😶 但我就是 先踩十分鐘腳踏車暖身 再重訓（腿跟屁股是我的重點） 最後踩踏機二十分鐘 大概是這樣...

今天來到內湖的貝克漢運動 第一次上課先測量inbody 肌肉比較不夠～教練很有耐心教也很有趣教我做...

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今天到關渡滑水❤️ 好好玩😊 但也太難了 頻頻吃水😂😂 但終於也站起來了～ 到中途因為前幾天重訓...

訓練選手的空檔 這麼好的環境，怎可不好好利用 昨天跑步，今天就來場超殺自虐重訓 腿、背、胸全上 殺...

今天是腿腿腿的訓練 其實常跳舞真的是有差 教練今天直接讓我扛25公斤做深蹲😂 喂～你不可以看...

【運動】常常有人剛踏入就說「我有在重訓，腿推舉可以破百喔！」，結果蹲個空槓就唉唉叫，原因？ 『為...

爬完鐘樓最寫實的心得分享🤣🤣🤣 來歐洲以前絕對要重訓腿！ 因為歐洲是行軍之旅！！！！！...

#胖粉有優惠 #不是業配文 - 我前年在網路上買了按摩優惠券，本來以為去的時候會各種被推銷，結果沒有...