關於重訓的好處的評價, 一分鐘健身教室
【探討】重訓會不會主動脈剝離? 看到知名的醫療粉專,將重量訓練擺在主動脈剝離的危險因子中,想要來分享一下相關的知識 1. 使用禁藥才是兇手?一篇案例報導蒐集7位38歲以下的重訓者主動脈剝離的案例,...
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【探討】重訓會不會主動脈剝離? 看到知名的醫療粉專,將重量訓練擺在主動脈剝離的危險因子中,想要來分享一下相關的知識 1. 使用禁藥才是兇手?一篇案例報導蒐集7位38歲以下的重訓者主動脈剝離的案例,...
重訓真的很好!! 尤其是在這段忙碌的日子 常常想到在健身房揮汗的時刻 XDD 打完這篇文章~迫...
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【穿衣有瘦,脫衣有肉!女人重訓要先釐清的事~】 借我的粉絲寫的話:穿衣有瘦、脫衣有肉(怎麼文筆...
『重訓會讓我瘦嗎?』 很多來諮詢的學員會問我:重訓會讓我瘦嗎? 其實如果你想要瘦,想要瘦的...
【穿衣有瘦,脫衣有肉!女人重訓要先釐清的事~】 借我的粉絲寫的話:穿衣有瘦、脫衣有肉(怎麼文筆...
很多人私訊問我維持身材的方法,我都會回答去健身房做重訓,但礙於時間關係沒辦法ㄧㄧ解釋重訓的好處以及...
今天在家吹冷氣練肌力,其實我非常討厭練肌力,因為我很弱,超弱!!! 做兩三下就上氣不接下氣,動作怎...
老實說回台灣來幾乎都沒有好好的eat clean😌 畢竟難得回來,把小籠包、蔥油餅、鹹酥雞、滷味、...
[增肌減脂,妳只需要在乎蛋白質] 「醫生,教練說我健身完要吃地瓜跟香蕉幫助增肌,但我的體脂率越來越...