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孕妹也是要做肌力訓練💪 雖然懷孕但是還是不忘做一些肌力訓練讓肌肉不要因為懷孕掉太多，雖然老一輩的都說懷孕不要提重物，但其實原因是懷孕韌帶關節都會鬆弛所以很容易受傷，特別是不懂得使用肌肉的人，例如彎腰...

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咪咪愛運動😻 10個健身房練臀腿自由重量動作 🟡疫情期間究竟可不可以到健身房運動呢？ 答：目前台灣...

【純屬虛構】 「我適合做重量訓練嗎？」 「可以啊～」 「那我要做什麼動作？」 「可以做.....

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