下週要出差了沒時間運動，這幾天一直在趕進度累積運動量 😌 今天重訓完有氧了半個小時還跟朋友去跳了Zumba（太久沒去跟不上進度根本群魔亂舞一通）亂舞完又有氧了半小時終於心無罣礙的一起去吃火鍋 🍲 ...