照片是2013年10月拍的，隱藏角色租來輪椅，把腳掌骨折的老婆推上立山山頂的紀念照，當時老婆受的傷，萬萬想不到在今天才首次被發掘、被治療。 今天起了一大早，帶著老婆去新埔的物理治療所報到。 老...

健身沒有器材? 不要緊, 一雙手, 一雙腿已經足夠!...

[重發] [中字]22天就徒手練出有型大胸肌？Athlean-X Jeff 手把手教你怎麼練！ 如...

自身重量要怎麼訓練肩膀？...

只需要22天就能訓練出有型大胸肌? 只要達到一定程度的低體脂+訓練+飲食, 三周就能看到成果!...

冬天❄️要到了 把握還能穿短褲的時間 🙌🏻Hold住🙌🏻Hold起來🙌🏻 By.很難瘦的大腿內側肉...

Athlean-X 姐夫強烈推薦的第一減脂訓練，它可能是對減脂來說最有效的訓練！...

如果想有效地減掉脂肪的話，趕快把姐夫講解等學起來吧！ 如果你覺得帖子對你有用的話，請追蹤我們IG：...

中字影片 - 姐夫說: 要訓練好三角肌, 大重量不是必要的? 你的看法是? 更多好影片: http...

想有效減脂的健人們一定要聽聽姐夫怎麼說!...