👊【臥推好開心手腕很重要】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 臥推是一個多關節的運動🏋️‍♂️，相信大家在練胸的時候一錠都會把這個動作加到自己的菜單吧!👨‍🏫 畢近這可是CP值極高的一個動作阿😇 ⠀...

臥推手腕痛？臥推時手腕的標準姿勢 臥推時手腕痛怎麼辦？ 運動訓練最重要的事情就是不要受傷，...

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👊【臥推手腕很痛怎麼辦】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 臥推是一個練胸部幾乎是必練的動作🏋️‍♂️，不...

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