前天做了太久沒做的背部重訓之後，昨天只覺得手臂好酸就一直揉一直拉它⋯結果今天手竟然痛到伸不直！！然後腫起來了！！！嗚～現在只能在這邊跟大家分享⋯原來急性肌肉發炎是不能按摩它的啦😫我覺得照片裡都無法表...

Train like Victoria Secret's models 系列 - 2月25日第二十...

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背下拉單手+雙手為一下 一起厚起來♥ #keepdoing #justdoit #backworko...

11/25 workout: 今天共運動1小時30分，消耗368卡。 快走30分114卡。背部...

我邊看館長直播邊吃爆米花邊喝拿鐵「我的生活點滴」 疑！沒錯！我喜歡看館長直播！ 這集直播：來啊看我靠...

#虎克大變身第11天 早午餐：BNI早餐 （菜兩份 肉一份 蛋半顆 手部背部重訓1小時 流行舞...

#馬兒運動日 #健身房日 今天給大家昨天的訓練菜單 針對背部的肌肉來訓練 通常健身的女孩 不外乎...

#馬兒運動日 #健身房日 今天是背部的訓練器材 最近發現去健身房的妹子 也都開始在訓練背部肌肉 ...